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不管「陽沒陽」,都吃點這個小果子! 3塊一斤卻是「潤肺...

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 11:37:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
冬季天冷多風,人很容易著涼、受寒,尤其是老人和小孩很容易出現咳嗽、咽喉不適等情況。 面對越發乾燥的天氣,我們應該將保健重點放在養護肺臟之上。

冬季養肺,很多人會選擇吃梨。 其實,我們還有一個更好的選擇——荸薺


荸薺既是水果,也是蔬菜,長在水底,北方人稱它為“江南人參”,南方人則賦予它“地下雪梨”的美譽。 很多人對這個名稱比較陌生,它還有很多俗稱,如馬蹄、地栗、地梨子、慈菇等等

冬天是荸薺大量上市的季節,它皮薄肉嫩,爽脆可口,不僅含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養元素,且有極高的藥用價值。

中醫里認為荸薺可以清熱生津、通便止咳,是一種很適合冬季養生的健康食材。 尤其在這個特殊時期,多吃荸薺,養肺潤肺是最適合的時令食物了!   



一顆小果功效多
01
清熱化痰

薺薺性寒,能清肺熱,再加上荸薺中富含水分和粘液質,能起到潤肺化痰的功效,可以用於陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷、肝肺有熱氣、眼球赤紅、口乾鼻熱等症。 飲用鮮薺薺汁能收到潤喉清熱的效果。



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