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很多「陽康」之後的人卻發現，抗原檢測結果已經轉陰，但癥狀卻並沒有消失：每天都很疲憊，容易犯困，咳嗽不斷，甚至洗個澡就又陽了，這究竟是怎麼回事？
事實上，你的身體還需要這些天的恢復期。 在這個期間內，有很多事情你都要謹慎。
這三種癥狀很可能會持續長達一個月。
新冠病毒感染恢復期，雖然已轉陰但機體尚未恢復到病前水準，需要1-2周甚至更長時間才能完全緩解。 （人民日報）
1.咳嗽
新冠的典型症状中，发烧和鼻塞很少会持续1个月，但是咳嗽经常会伴随很长时间。
虽然天天咳嗽很痛苦，但是，这其实是一种肺自我保护的方式。咳嗽往往是为了咳出肺中免疫系统和病毒搏斗后的“战争碎片”——痰，如果在有痰的时候就直接用镇咳药，很可能会起到反作用。2.乏力
除了发烧、咳嗽、鼻塞等典型症状以外，乏力疲劳、肌肉酸痛是奥密克戎最显著的表现。而且不仅在高烧期间会有乏力疲惫的表现，在感染后的35天之内，乏力疲惫的症状很可能会一直存在。.............................3.注意力不集中、健忘...................................阳康之后，很多人都发现自己精力难以集中，记忆力下降，甚至变得健忘，医学上叫做脑雾。......................................................................在未康复阶段，说话说一半很容易卡壳，大脑经常一片空白。只要注意休养，35天内是可以好转的。...................................为什么一定要强调35天呢？因为35天，就是新冠病毒和病毒碎片彻底排出体外的时间。...................................一个完整的感染周期，包括了潜伏期、症状期以及缓解期。大约35天之后，你体内的病毒碎片才会完全排干净，长效抗体IgG才会维持在一个比较高的水平。...................................因此，在10天到35天之间，你的身体还在休养、排除病毒碎片的阶段，乏力、咳嗽的症状也不会一下子就消失，免疫系统还需要好好休养。...................................阳康之后想要恢复活力，要从锻炼肌肉开始！...................................和卧床休养是一个道理，长期居家休养，你的肌肉也会萎缩。恢复健康生活活力的第一步，就是锻炼你的肌肉，但是锻炼的方法非常有讲究！
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發表於 2023-1-12 11:39:19