年紀大了，胃是越來越不好，胃粘膜也比年輕時候更薄。
再加上冬天運動減少，還有好些人長期呆在暖氣房裡，胃腸動力減弱，胃的毛病就凸顯出來了。
總是 沒胃口，吃一點就有飽腹感，吃完飯半天都不消化，還時有 腹痛、 反酸噯氣 ，或是 口苦不想吃...
想要胃口好，除了一口好牙，最重要的就是需要一個好胃。
而無論是「好牙」還是「好胃」，都和脾胃功能緊密聯繫著。 01
脾胃為氣血生化之源 5點自測脾胃健康 中醫認為，脾胃為氣血生化之源，人吃五穀糧，全靠脾胃運化為氣血供養全身。
國醫大師路老坦言，他的養生秘訣就是「養好脾胃」。。
脾胃壞了，消化不好，人的營養就差，吃什麼滋養的食品、補品都是白搭。
隨著年齡的增大，胃動力和身體各個方面都開始退化，老年人的胃排空時間較年輕人延長了近四倍，所以總是覺得有飽脹感。
脾胃一旦出現問題，會反應在身體的各個方面： 自測脾胃健康
1.胃中滿悶、食積脹滿 胃脹不消化，胃腸積滯，反胃噁心，食慾減退，容易打嗝噯氣。
2.排便不暢、肚子脹 排便不順暢，肚子摸起來硬硬的，肚腩越來越明顯，大便粘膩或連結。
3.砂石症 積食久了，容易形成肝臟、膽囊結石、腎結石。
4.口苦口臭 食物消化不了，堆積在胃裡生熱，導致胃熱，表現在口腔里就是口苦口臭。 還會帶來牙痛、牙齦出血的情況。
5.皮膚暗黃 營養吸收不進來，多餘的代謝物排不出，脾胃越來越差，皮膚得不到滋養會變得暗黃無光、鬆弛、油膩。
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發表於 2023-1-12 12:02:27