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比山楂開胃,比小米粥養胃! 大寒前後,每天一杯健脾理...

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 12:02:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
年紀大了,胃是越來越不好,胃粘膜也比年輕時候更薄



再加上冬天運動減少,還有好些人長期呆在暖氣房裡,胃腸動力減弱,胃的毛病就凸顯出來了。

總是沒胃口,吃一點就有飽腹感,吃完飯半天都不消化,還時有腹痛反酸噯氣 ,或是口苦不想吃...



想要胃口好,除了一口好牙,最重要的就是需要一個好胃

而無論是「好牙」還是「好胃」,都和脾胃功能緊密聯繫著。
01

脾胃為氣血生化之源
5點自測脾胃健康
中醫認為,脾胃為氣血生化之源,人吃五穀糧,全靠脾胃運化為氣血供養全身。

國醫大師路老坦言,他的養生秘訣就是「養好脾胃」。。



脾胃壞了,消化不好,人的營養就差,吃什麼滋養的食品、補品都是白搭

隨著年齡的增大,胃動力和身體各個方面都開始退化,老年人的胃排空時間較年輕人延長了近四倍,所以總是覺得有飽脹感。



脾胃一旦出現問題,會反應在身體的各個方面:
自測脾胃健康












1.胃中滿悶、食積脹滿
胃脹不消化,胃腸積滯,反胃噁心,食慾減退,容易打嗝噯氣。

2.排便不暢、肚子脹
排便不順暢,肚子摸起來硬硬的,肚腩越來越明顯,大便粘膩或連結。

3.砂石症
積食久了,容易形成肝臟、膽囊結石、腎結石。

4.口苦口臭
食物消化不了,堆積在胃裡生熱,導致胃熱,表現在口腔里就是口苦口臭。 還會帶來牙痛、牙齦出血的情況。

5.皮膚暗黃
營養吸收不進來,多餘的代謝物排不出,脾胃越來越差,皮膚得不到滋養會變得暗黃無光、鬆弛、油膩。


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