日媒：陽後1~2個月內為危險期，休息不好容易留下後遺症！

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藥補不如食補，食補不如睡補。 可見，睡覺是天下第一大補。 阿強常說，有個好睡眠比什麼都強！

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今天給大家分享睡覺可以練功的3種睡姿，此功法主要是採取在大腦安靜、肌肉放鬆情況下的深呼吸訓練。

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可以充分提高儲氧量，改善呼吸機能，為爆發力提供了物質保證。 每次睡前選擇一種並堅持十天即可。[url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]壹柒藥妝店[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product- ... %e9%99%bd%e8%97%a5/]壯陽藥[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product-category/%e6%98%a5%e8%97%a5/]春藥[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product-category/%e6%98%a5%e8%97%a5/]媚藥[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product- ... %e4%b9%85%e6%b6%b2/]持久液[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]增大丸[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]增大軟膏[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]威而鋼[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]犀利士[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]必利勁[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]樂威壯[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/]必利吉[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/japantengsu/]日本藤素[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/cialis/]cialis[/url]

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1右伏身側臥勢

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【練法】頭向右側身而卧，右腿屈，左腿伸; 右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。

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2左坦腹側臥勢

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【練法】頭向左卧，左腿伸，右腿屈立; 左手仰放床面，右手覆按右腿上; 坦腹，雖側身但稍向上。[url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/joker/]日本JOKER持久液[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/pjur/]德國金剛持久液[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/ribenyelang/]日本夜狼[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/hot/]奧地利HOT[/url] 日本NEO XXX持久液 [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/climax/]印度神油[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/lvqishichijiuye/]綠騎士持久液[/url] [url=https://href.li/?https://17tengsu.com.tw/product/2h2d/]2h2d[/url]

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注：“坦”同“袒”，後亦同。

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3右坦腹側臥勢

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【練法】與“左坦腹側卧勢”相同，方向相反。

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這3招功夫，主要是採取在大腦安靜、肌肉放鬆情況下的深呼吸訓練。 可以充分提高儲氧量，改善呼吸機能，為爆發力提供了物質保證。

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練氣功時，意守丹田、湧泉或其他穴位和經絡，可產生神經生物電，這種生物電流的積蓄、運行，可以通氣血，修復傷病，並使練功時達到意到、氣到、力到。睡覺做這10件事傷害特別大

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01開電視睡影響生育

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據美國《形體》雜誌，刊登了一項研究，發現當老鼠晚上暴露在人造燈光下時，懷孕幾率下降10%。

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這是因為有助睡眠的褪黑激素也會影響生育能力，睡覺開著電視，螢幕亮光會影響褪黑素分泌，建議睡前一小時關閉所有電子設備。

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