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有效排毒的養顏餐。毒素久積體內排不出去，不僅影響健康，還會反應在皮膚上，讓肌膚看起來暗沉無光。要想給身體及時排毒，除了可以使用護膚品外，有一些排毒養顏的養顏餐，也可以起到不錯的效果。接下來，小編我就為你介紹一些有效排毒的養顏餐，一起來看看。 排毒餐:：山藥粥 這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。 ●材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。 ●做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗淨。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌。 ●做法：o粉皮、海帶芽燙熟，衝冷水，瀝乾。胡蘿蔔切絲加少許鹽稍拌，30分鐘後擠掉水分備用，空心菜稍燙撈起備用。小黃瓜切絲，葡萄柚皮去橙色表皮切絲。所有材料攪拌後，加入調料即可食用。 排毒餐：蔬菜蜂蜜汁
想跟遮瑕膏說拜拜嗎?富含維生素C的蔬菜蜂蜜汁對付臉上的斑和污濁最有辦法。每天上班前別忘替自己準備一杯新鮮蔬菜蜂蜜汁，不過千萬記得在5分鐘內喝完，否則營養素會流失，效果大打折扣。 ●材料綠椰1個、苦瓜半根、綠蘆筍半斤、青蘋果半個、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠蘿少許。 ●做法：苦瓜剖半去籽，綠蘆筍洗淨切段，青蘋果去皮去籽切塊，綠花椰洗淨備用。所有材料放進果汁機，加水200毫升打勻。放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
以上這些養顏餐的做法簡單，如果想要美容護膚的話，不妨來試一試吧。有美容效果的食物還有很多，你可以根據自己的肌膚狀況，挑選適合自己的美食。健康護膚，你的肌膚才能永遠保持年輕。
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發表於 2023-1-12 15:14:29