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排毒美肌:有效排毒的養顏餐

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 15:14:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有效排毒的養顏餐。毒素久積體內排不出去,不僅影響健康,還會反應在皮膚上,讓肌膚看起來暗沉無光。要想給身體及時排毒,除了可以使用護膚品外,有一些排毒養顏的養顏餐,也可以起到不錯的效果。接下來,小編我就為你介紹一些有效排毒的養顏餐,一起來看看。
排毒餐::山藥粥
這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利,對改善貧血及經期不順也有幫助,還可解決便秘問題。
●材料:新鮮山藥、粳米、糙米各80g。
●做法:o粉皮、海帶芽燙熟,衝冷水,瀝乾。胡蘿蔔切絲加少許鹽稍拌,30分鐘後擠掉水分備用,空心菜稍燙撈起備用。小黃瓜切絲,葡萄柚皮去橙色表皮切絲。所有材料攪拌後,加入調料即可食用。   
排毒餐:蔬菜蜂蜜汁

想跟遮瑕膏說拜拜嗎?富含維生素C的蔬菜蜂蜜汁對付臉上的斑和污濁最有辦法。每天上班前別忘替自己準備一杯新鮮蔬菜蜂蜜汁,不過千萬記得在5分鐘內喝完,否則營養素會流失,效果大打折扣。
●材料綠椰1個、苦瓜半根、綠蘆筍半斤、青蘋果半個、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠蘿少許。
●做法:苦瓜剖半去籽,綠蘆筍洗淨切段,青蘋果去皮去籽切塊,綠花椰洗淨備用。所有材料放進果汁機,加水200毫升打勻。放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

以上這些養顏餐的做法簡單,如果想要美容護膚的話,不妨來試一試吧。有美容效果的食物還有很多,你可以根據自己的肌膚狀況,挑選適合自己的美食。健康護膚,你的肌膚才能永遠保持年輕。

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