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抗老保養:7個減齡方法令青春永駐

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 15:47:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
隨著年齡的增長,肌膚老化的現象越來越明顯,所以如何逆齡抗衰老便成了熟齡女性保養的重中之重。那麼對於抗衰老的方法,你掌握了多少呢?現在小編給美麗的MM帶來抗老保養的方法,幫助你鎖住青春,塑造無皺的肌膚。
歲月流逝,肌膚逐漸衰老,如何抗衰老就成為一個護膚的重要解決的問題。如何使肌膚減齡,那就要從護膚的方法開始,只要掌握對抗的招數,皺紋想不走也難了。現在跟小編來學習塑造無皺美肌的方法吧。
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臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分,並且隨著年齡增長,會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護,特別是在氣候惡劣的冬季,更要經常保濕,避免使用刺激性的爽膚水。
留意β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物,它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素,在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘藷、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
找出硒元素
魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋裡富含硒元素,它是一種抗氧化物,可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
及早開始做起
最好在30—40歲就開始用抗皺產品,這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用,它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
90%與皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的,因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等,保護肌膚免受傷害。
不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情,會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實,只需要注意你的面部表情,特別是日曬的時候,就能防止它們的出現。
睡個好的美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一,可以讓皮膚在夜間得到恢復。如果你睡不著,不要讓室內溫度過高,在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。

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