愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

高血糖人群還在「大海撈針」? 降血糖看這篇就夠了

[複製鏈接]

2萬

主題

2萬

帖子

7萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
75427
發表於 2023-1-12 16:33:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糖尿病是一種由多種病因引起的,以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病,主要是由於胰島分泌或利用缺陷引起的。 日常最重要的就是控制血糖,想要降血糖,首先控制高糖食物的攝入,不要暴飲暴食,少吃甜食以及高脂肪、高膽固醇的食物,改變飲食習慣,不過最主要的還是要按醫囑服藥,那麼,吃什麼葯降糖快呢? 日常應該如何飲食?
降糖食物有哪些

1.苦瓜苦瓜性味苦寒,所含有的維生素C居各類瓜首。 苦瓜所含有的苦瓜皂苷,有明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素的作用,還能夠刺激胰島素的分泌。

2.洋蔥洋蔥能提高血中胰島素水準,可以降低血糖,還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
3.山藥山藥可以降低血糖,能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。 黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。

4.黄瓜黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,有除热止渴的作用。同时现代药理学表明,黄瓜含糖量仅为1.6%,还含有人体需要的维生素、胡萝卜素、矿物质和维生素等,同时所含有的的丙醇二酸,能够抑制人体内糖类物质转化成脂肪,所以如果是肥胖引起的孕期血糖高,可以每天食用100g黄瓜,大有裨益。
5.黑木耳黑木耳多糖是黑木耳主要化学成分之一,它含有一种水溶性的腺苷类物质,具有抑制血小板聚集,可以降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,提高高密度脂蛋白含量,达到抗血栓、降血脂、防止动脉硬化的作用;黑木耳多糖还可以减轻一些化学物质对胰岛B细胞的损伤或改善受损细胞的功能,从而达到降血糖的效果。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2023-2-6 21:38 , Processed in 0.023749 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表