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最全泡腳養生知識大全!

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 16:51:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多人愛用泡腳的方法養生,但是到底怎麼泡? 水溫是多少? 又有哪些注意事項? 你瞭解嗎? 今天泡泡整理了很多實用的泡腳知識,送給家人們,希望可以説明到家人們對泡腳養生進一步的瞭解!


一、泡腳的好處

1. 腳又被稱作人體的第二心臟,人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液迴圈,調理內分泌系統, 增強人體器官機能,有防病的保健效果。


2. 常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,對身體很有益。 足部的血液迴圈,容易產生沉積物。 浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低

3. 足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑製作用,從而改善睡眠,消除失眠。

4. 熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝。 通過熱水足浴,還可調節經絡和氣血。 同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

5. 足浴時配以按摩藏秘二十八泡足浴片,更可以加快排除 沉積在組織周圍的毒素和廢物,利用中藥刺激細胞組織的再生能力,讓器官恢復並保持正常運轉,從而達到養生保健 的效果。

二、泡腳的時間段?

1. 膀胱有問題的人群宜15:00 - 17:00泡腳
申時有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”,手腳冰涼,尿頻的人此時也可以泡腳來溫暖自己。


2. 腎虛問題的人群宜17:00-19:00泡腳
這個時段腎經最旺,有利於貯藏一日的臟腑精華。 此時泡腳,則會有利於腎虛之人積累腎氣。

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