|
很多人愛用泡腳的方法養生，但是到底怎麼泡？ 水溫是多少？ 又有哪些注意事項？ 你瞭解嗎？ 今天泡泡整理了很多實用的泡腳知識，送給家人們，希望可以説明到家人們對泡腳養生進一步的瞭解！
一、泡腳的好處
1. 腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統， 增強人體器官機能，有防病的保健效果。
2. 常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，對身體很有益。 足部的血液迴圈，容易產生沉積物。 浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。
3. 足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，從而改善睡眠，消除失眠。
4. 熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。 通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。 同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
5. 足浴時配以按摩或藏秘二十八泡足浴片，更可以加快排除 沉積在組織周圍的毒素和廢物，利用中藥刺激細胞組織的再生能力，讓器官恢復並保持正常運轉，從而達到養生保健 的效果。
二、泡腳的時間段？
1. 膀胱有問題的人群宜15：00 - 17：00泡腳 申時有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”，手腳冰涼，尿頻的人此時也可以泡腳來溫暖自己。
2. 有腎虛問題的人群宜17：00-19：00泡腳
這個時段腎經最旺，有利於貯藏一日的臟腑精華。 此時泡腳，則會有利於腎虛之人積累腎氣。
| 
發表於 2023-1-12 16:51:39