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大家都知道充足的睡眠有益於健康和美容，相反錯誤的睡眠方式以及不良的睡眠習慣則會導致新陳代謝絮亂、精神變差，還會惹來黑眼圈、皮膚粗糙等問題。因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。但你知道嗎，七個睡眠習慣會讓你加速衰老的！下面就讓我們一起來了解一下吧！ 1、不脫BRA睡 很多美眉不知道，夜晚戴著胸罩睡覺，會壓迫到乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，這樣子日積月累久了就會產生癌變。 而且，大多胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促髮乳癌的一個重要因素。據統計每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。 TIPS：除了睡覺的時候不要穿BRA，還應該在平時多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。 配合按摩，就能保持完美的胸型噢!按摩的手法：大拇指張開，另外四指合攏，用虎口從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。接著，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。 重複30次以後，換右乳，手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。最後，雙手繞著乳房作圓周形按摩。 2、帶妝睡 晚上帶妝睡覺容易引起毛孔的堵塞，肌膚跟人體一樣，會感到疲勞。一這天下來應該儘早把妝卸乾淨讓毛孔好好地呼吸，得到放鬆。 如果任由皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，就會造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘髮粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。這樣子就會加快皺紋、斑點爬上你的臉噢!所以謹記，什麼都可以偷懶，美麗不可以! TIPS：每晚睡前要注意做好臉部的清潔工作，並且及時補水。每週做一次深層清潔，出去藏匿在毛孔深處的雜物。 每隔兩三天做一次面膜，可以用酸奶浸濕面膜紙後直接敷在臉上，也能起到很好的保濕效果。 洗臉時不要用溫度太高的水洗臉，那樣會加速皺紋的生成。第二天起來，如果用冷水洗臉，還可以起到消腫的作用。
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發表於 2023-1-12 16:56:04