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洗鼻子真的能預防新冠嗎?答案出乎意料

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發表於 2023-1-12 17:18:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
清洗鼻腔有什麽好處?
感染發生時,鼻腔會大量分泌鼻涕(卡他症狀),實際上可以視爲機體自帶的沖洗自潔功能。若鼻涕黏稠不易排出或者結痂,鼻腔沖洗有助于把這些“髒東西”排出鼻腔,也能減少汙物堵塞引起的鼻塞。各種炎性介質、病毒細菌等病理物質積聚在鼻腔鼻窦裏,會導致症狀持續不能緩解,所以要把這些“壞東西”盡量清除出去。
鼻腔鼻窦黏膜上有很多肉眼見不到的纖毛,持續定向擺動,就像千百把小掃帚壹樣,時刻清理著呼吸道的門戶。洗鼻能促進鼻黏膜纖毛的運動,增強清除功能。感染發生時,鼻腔黏膜腫脹,如果用高滲的鹽水沖洗,可以適當脫水,減輕腫脹。
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通過以上作用,可以改善新冠感染期間鼻涕、鼻充血、鼻塞等症,對于平時有鼻炎、鼻窦炎或者是過敏性鼻炎的患者,更是日常護理保健的重要方法。
清洗鼻腔用什麽方法好?
常用的方法之壹是洗鼻,通常使用專門的洗鼻器,自行配置沖洗液(主要是溫鹽水),水流量大,從口腔或者另外壹個鼻孔流出來,跟洗衣服壹樣,用水大自然洗得幹淨。但是有些人壹開始沒有掌握要領,可能會嗆著,尤其是比較小的孩子,不容易掌握。
第二種方法就是噴鼻,市場上有廠家生産的噴鼻劑,把鹽水霧化後噴灑入鼻腔,水量小很多,小孩也能掌握,也不會嗆咳,壹部分鹽水從原來的鼻孔流出,壹部分從後面流到口咽吐出或者咽下,不過清潔的範圍和效力沒有洗鼻大。
噴鼻的方式就好比大掃除時,在汙穢的地板上灑水之後再拖地,而洗鼻則是幹脆用水槍沖水清潔。這兩種方法各有優劣,目前的研究結論,兩種鼻腔清理方式都比不清理鼻腔好,但是最優的沖洗量並無推薦。
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第三種是霧化吸入。因爲洗鼻需要壹定的工具和操作技巧,噴鼻對孩子也有壹定的刺激性,霧化吸入是另壹種洗鼻方法。如果家裏有加濕器的話,霧化吸入法還可以改善家裏濕度(50-60%),此外,多吸點水蒸氣(湯的、茶的、浴室的),同樣有助于改善症狀。
雖然壹些新冠感染期間的備藥須知已經推薦了鹽水洗鼻,如果沒有來得及儲備洗鼻器或者海鹽水噴鼻劑,可以自配溫鹽水。找壹個小茶壺或者可樂瓶裝上,代替洗鼻器。其實,古代瑜伽師洗鼻最簡版的方法就是,淨手,半曲手掌作容器蓄鹽水,用鼻子緩慢吸入,再從嘴裏吐出或者鼻腔擤出。
那麽,等滲鹽水、高滲鹽水哪個好?
有些人可能小時候玩過給鼻涕蟲撒鹽的遊戲,鼻涕蟲接觸到高濃度的鹽,體內的水分就會被滲透壓梯度推動而流出體外,沒多久鼻涕蟲就變得幹癟了。
如果用高滲的洗鼻液沖洗鼻腔,洗液裏面的鹽多,而細胞裏面的鹽少。這時隔著細胞膜,就能把細胞裏面的水給吸出來。當然,鹽水濃度不能太高,不然會損害纖毛功能。多數學者推薦3%高滲鹽水應用于臨床。

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