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柚子渾身都是寶,但千萬別和它一起吃,傷肝又傷身!

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 18:02:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
柚子,可謂是深秋時節備受大家喜愛的一種水果。

白的、黃的、紅的多汁果肉,一口下去,滿嘴清香。 豐富多樣的口感,有的酸甜,有的帶點清苦。

柚子不僅美味可口,而且對健康十分有益。
01
深秋時節,當多吃柚子

在乾燥的秋季,多吃柚子能獲取以下好處:

01
水分充足
柚子果肉多汁,每100g柚子就有79g是水分。

在乾燥的秋季,多吃柚子,不失為一種為身體補水的好方式。

02
富含維生素C
雖然柚子不算是水果中的“維C之王”,但每100g柚子的維C含量也有20~30mg,已經遠遠高於同等品質的梨的維C含量(4~8mg/100g)。

03
還有其他營養素
柚子還含有:

除此之外,柚子的鈉、脂肪和熱量都不高,對高血壓以及怕胖的人群來說,柚子也是一個很好的選擇。


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