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喝牛奶會長痘痘嗎長痘為什麼不能喝牛奶

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論壇元老

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發表於 2023-1-12 18:51:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
牛奶因含有各種營養物質,以及味道香甜可口,深受無數家長和孩子的喜愛。每天喝杯牛奶對很多人來說,在日常不過了,但有部分網友稱,喝牛奶會長痘痘,這個消息是真實還是虛假?
對於一部分夥伴們來說,喝牛奶是會長痘痘的。而且最重要的是,不管是脫脂還是全脂的牛奶,都可能會增加皮脂分泌油脂,而導致痘痘的發生。
因為牛奶會增加血液中的IGF-1的濃度,而IGF-1會刺激雄性激素生成,雄性激素會促使皮脂分泌,從而引起長痘;此外,乳牛所產的奶帶有內源荷爾蒙因子,會刺激痘痘的生成。因此,對於長痘痘的伙伴們來說最好不要喝牛奶。包括所有奶製品,都盡量不要吃,但是酸奶在發酵過程中破壞了75%的IGF—1,因此是可以喝酸奶的!建議是0蔗糖的酸奶!!也可以用豆漿代替牛奶!鈣元素的補充則可以用鈣片取代。
長痘痘後的護理知識:

首先要注意飲食,避免吃過多辛辣、油膩的食物,還有甜食(包括牛奶哈哈),應該多吃蔬菜、水果等食品。其次,不要過於勞累,保證充足睡眠、休息,避免熬夜、過度疲勞引起內分泌和免疫系統紊亂,導致痘痘發生和加重。第三,定期清潔面部,去除油脂、角質,不要手賤的去擠或者摳痘痘,以免留下痘坑、痘印。第四,選擇適合自己的護膚品,如果當前使用的護膚品不適合自己,那就扔了或轉賣,不要再塗上臉了!!
小編總結:上述給你們整理了長痘痘後的護理知識。對於喜歡喝牛奶,而臉上有一堆痘的伙伴而言,其實有兩個選擇,要么要牛奶,要么要臉蛋。希望今兒個分享的消息對大家有所幫助~

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