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常喝純凈水對身體不好?

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論壇元老

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發表於 2023-1-13 08:36:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
常喝純凈水對身體不好?

想太多!

純凈水裡確實沒什麼礦物質,但也不至於對身體不好。 喝水的目的只有一個——補充水分。 只要水質合格,能滿足身體對水的需求,不管是喝純凈水、喝白開水,還是喝礦泉水,都沒什麼區別。
人體要補充礦物質,主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。

人體隨時都在進行新陳代謝,排出代謝物,吸收營養物質,而這些物質就包括“礦物質”。 不管你喝的是純凈水還是礦泉水,身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。

所以,與其每天糾結喝什麼水健康,不如多花點心思在一日三餐上。


◎即使是含礦物質的礦泉水,鈣含量約含4 mg / L,每天喝2L礦泉水,也只能補充8mg鈣。

◎僅僅佔了每日鈣推薦攝入量(800 mg)的1%,還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以,想靠喝水來補充礦物質,真心意義不大。

真正致癌的是:熱水!

準確來說,是65°C以上的熱水。
世界衛生組織也將高於65°C的熱飲,列為2A級致癌物(很可能致癌)。 其原因在於溫度,而不在於飲品本身。
为啥这个温度要卡在65℃呢?,因为我们的口腔黏膜和食管黏膜,对温度很敏感:
适宜的进食温度在10℃~40℃能耐受的高温也在50℃~60℃超过65℃便能烫伤黏膜
偶尔的烫伤,我们口腔、食道可以进行自我修复。但如果长期喝热水、趁热吃,可能就会成为口腔溃疡、食道溃疡的宠儿,还会埋下食道癌的隐患。
所以,別再對人說:「多喝熱水」「趁熱吃」這種話了,好心辦壞事啊。 至於那些吃慣了燙食,喝慣了熱飲的人,勸你也早點改掉這個壞習慣。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

如何判斷超過65°C:

火鍋湯高達120°C、剛沏的茶水溫度在80~90°C、剛出鍋的餃子、麵條溫度約70°C~80°C、65°C的水只能抿一口。


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