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入冬后吃10天它,頂得上補半年! 為自己和家人,趕緊收...

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論壇元老

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發表於 2023-1-13 11:06:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
入冬后,南方寒而漸冷,北方雪花飄飄。 此時正是進補好時節,是養生的關鍵點,更有俗語說道:入冬會進補,來年能打虎! 那麼,如何進補,才能補到實處? 今天一篇文章給你講清楚~
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五色豆

滋養五臟
入冬以後,各式養生食材讓人挑花眼。 很多人就開始不知道自己要吃什麼好了,這時候記住一句話“吃魚吃肉不如吃豆。

這是因為豆類食品幾乎不含膽固醇,卻含有豐富的磷脂和豆固醇,有助於降低血清膽固醇。 對於中老年人來說,是再適合不過的選擇了。  

紅豆(入心):清心養神、健脾益腎,並含膳食纖維,可通便、潤腸、降血壓。
綠豆(入肝):清熱解毒去火、降膽固醇。

黃豆(入脾):富含皂苷可促進消化、健脾胃

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