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生薑大棗牛肉湯

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論壇元老

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發表於 2023-1-13 11:11:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大棗10個,鮮牛肉200克(可根據自己的情況,選擇用水牛肉或者黃牛肉),生薑3片,青蔥2根,調味料適量。
做法:
1、大棗用冷水浸泡15分鐘,洗盡備用。
2、600毫升水煮至約50度至60度時,加入紅棗燒開。
3、文火煮15分鐘,加入生薑、鮮牛肉。
4、湯燒開后加入青蔥、調味料,即成。

另外再介紹幾款適合冬季當家飲食。

1冬季當家果:梨

盡可能吃滋陰潤燥的食品,比如梨。 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。 生梨性涼,老人不宜一次吃過多。 脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用

2冬季當家肉:羊肉犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

羊肉偏熱性,冬天吃可以補腎、強身、禦寒。

3冬季當家菜:大白菜

百菜不如白菜。 不要小看白菜,它含有大量的維生素C和纖維,長期是有好處的,特別是冬天。

4冬季當家糧:紅薯

在冬季,不要光吃精米精麵,一定多吃粗面,推薦多吃紅薯。 日本的抗癌協會經過大量科學研究,得出20種抗癌食品,第一種是熟紅薯、第二種是生紅薯。 前兩名都讓紅薯得了,它含有大量維生素A,可以提高皮膚抗病能力。 另外,紅薯含有大量的膳食纖維,可以緩解便秘。
入冬以後,這些進補食物一定要吃全了,為冬補做好充分準備,輕鬆補一冬,來年無病痛! 祝大家冬天快樂,健康無憂!

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