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大棗10個，鮮牛肉200克（可根據自己的情況，選擇用水牛肉或者黃牛肉），生薑3片，青蔥2根，調味料適量。 做法： 1、大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。2、600毫升水煮至約50度至60度時，加入紅棗燒開。 3、文火煮15分鐘，加入生薑、鮮牛肉。 4、湯燒開后加入青蔥、調味料，即成。
1冬季當家果：梨 盡可能吃滋陰潤燥的食品，比如梨。 梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。 生梨性涼，老人不宜一次吃過多。 脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。
2冬季當家肉：羊肉犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康 羊肉偏熱性，冬天吃可以補腎、強身、禦寒。
3冬季當家菜：大白菜 百菜不如白菜。 不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長期是有好處的，特別是冬天。
4冬季當家糧：紅薯 在冬季，不要光吃精米精麵，一定多吃粗面，推薦多吃紅薯。 日本的抗癌協會經過大量科學研究，得出20種抗癌食品，第一種是熟紅薯、第二種是生紅薯。 前兩名都讓紅薯得了，它含有大量維生素A，可以提高皮膚抗病能力。 另外，紅薯含有大量的膳食纖維，可以緩解便秘。 入冬以後，這些進補食物一定要吃全了，為冬補做好充分準備，輕鬆補一冬，來年無病痛！ 祝大家冬天快樂，健康無憂！
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發表於 2023-1-13 11:11:52
