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春節食滯怎麼辦?街坊支招消食妙方

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論壇元老

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發表於 2023-1-13 11:15:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春節期間,走親訪友聚餐增多,一不小心,就可能攝入過多的食物,加重胃腸道的負擔。中醫謂之“飲食自倍,腸胃乃傷”,很多人感覺飽飽滯滯,有什麼方法可以消食健胃呢,聽聽街坊們的辦法啦。

街坊林阿姨:如果吃了太多肉類,容易出現脘腹飽脹、不思飲食、打嗝嘔逆等症狀,可用山楂12克,神曲10克,麥芽10克,萊菔子10克,煎水代茶服用。此湯劑具有消食除滿、健脾開胃的功效,治療食物積滯效果顯著。
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街坊小李:清熱消滯我有妙招,取新鮮大白蘿蔔1個,洗淨切小塊,放入容器中,加入適量的白醋、白糖,再用沸水浸泡,待涼後加蓋,放置一晚即可食用。白蘿蔔具有健脾消食、化痰定喘、順氣散瘀功效,在民間素有“小人參”之說,可以幫助消食益壽。

不宜吃生蘿蔔者,則可服用山藥蘿蔔湯。取鮮山藥1根,白蘿蔔1根,半個橘子皮,3片生薑,兩段蔥白,2棵香菜。把材料洗淨,山藥和白蘿蔔分別去皮切片,加入橘子皮、生薑、蔥白、香菜後加水適量煮沸20分鐘,即可加入調味品食用。此湯有健脾溫中、開胃醒脾、消積導滯的功效,適用於脾胃虛寒兼有消化不良者食用。海狗丸 德國黑螞蟻 汗馬糖 韓國奇力片 保羅v8 美國黑金 日本藤素

街坊王先生:很多人不喜歡吃芹菜,因為其有特別的味道,而且芹菜的葉和莖均含半萜類化合物,有些人難以下嚥,乾脆不吃,其實芹菜是增進食慾的好幫手。芹菜的“細絲”富含膳食纖維,對消化系統的健康大有裨益。可取雞蛋一個,芹菜葉一把,加水煮成湯羹來飲用,能有效緩解食慾不振。需要提醒的是,芹菜葉的營養遠超莖,煮湯要連葉一同食用。此外,芹菜還可用來包餃子、烙餅等。

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