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夜尿多不是小事! 一晚尿幾次算正常? 超過這個數,小心...

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論壇元老

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發表於 2023-1-13 11:25:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代人,保養得宜,很多人已經不能通過外表來判斷老幼,頭髮花白、滿身疲憊的可能是中年上班族,一頭烏髮、滿面紅光的反而可能是不惑老人。

只是,不論歲月是否在人臉上留下了痕跡,它都悄悄地讓一個又一個不服老的人,成了“起夜家”。
年過30就起夜

“遙想當年從不起夜,現在半夜卻總想上廁所,感覺自己陷入了中年危機。” 這是很多中老年甚至是青年的真實寫照。由於這種現象太常見,所以很多人認為經常起夜只是身體衰老后的一種正常表現。
是的,年紀大了夜尿量會相對比較多一點。 但是,如果夜尿過多的話,那可就不正常啦!
作為一個健康成年人,一日總尿量大約為1200毫升,每次排尿為300~500毫升。 而夜間尿量佔全日的1/4,即排尿在300毫升,所以夜尿在0-2次是正常現象。
如果入睡后,起床超過兩次,而且情況持續多日,就說明夜尿的頻率高。
為什麼會出現夜尿增多?

夜尿增多的原因主要有兩大類:
1、生理性因素
睡前大量飲水、服用利尿劑或氣候寒冷會引起夜尿增多。 此外,婦女妊娠后,子宮壓迫和刺激膀胱也會導致夜尿增多。
建議:
改變生活習慣,晚餐後盡量避免大量飲水、飲酒、進食。
但不要因為怕起夜而晚上一點水也不喝,這樣會造成血液中的水分減少,血液的黏稠度變高,如果有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病。
2、病理性因素
病理性夜尿增多可能與很多疾病有關,需要針對性進行病因治療。

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當膀胱處於疾病狀態,其容積減少,不能正常儲存尿液,容易有尿頻、尿急的現象。 另外,排尿時也伴有排尿中斷、排尿困難、尿痛等癥狀。
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