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人們常說“病由心生”，一個經常負面情緒纏身的人，不僅有可能傷害別人，其自身免疫力也會受到影響。
臨近春節這5種情緒會損傷免疫力中醫認為，氣機運動是人體生命活動的基本特徵，氣機順暢是維持健康的必要條件。
而氣機運動與肝的關係最密切，不良情緒往往可導致肝氣鬱結，阻滯氣機，進而影響其他臟器功能，直接或間接影響免疫功能。
臨近春節，這5種不良情緒，一定要盡量避免——
01焦慮快過年了，很多人發現前方有很多困難等待著自己，回家難、長途奔波、經濟消耗等因素，讓人倍感焦慮。
其實，長期處於焦慮狀態會消耗身心資源，很容易導致軀體癥狀出現，如疼痛、氣短、噁心、眩暈以及虛弱等。
甚至可能誘發腸胃不適，如潰瘍性結腸炎、消化不良、便秘等疾病。
02自卑
年底了，回顧過去的這一年，許多人的生活並非是一帆風順，對於很多失意的人來說，挫折、失敗可能頻頻出現，自卑心理也油然而生。
而2013年的一項研究表明，“心傷”會引發肺部損傷，還會損害心臟健康。
其實，當我們感到悲傷痛苦時，不要憋在心底，要哭出來，這雖然不能解決具體問題，但有助於釋放悲傷情緒。
待情緒平穩后，認真尋找一下原因，調整好心態，總結失敗教訓，待年後尋找東山再起的時機。
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發表於 2023-1-13 11:40:50