“陽康”後最怕受寒！ 做好這“9暖”，提高免疫力，疾病...

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從保健養生的角度來說，要想健康度過寒冬，必須做好防寒保暖，而新冠病毒感染后的康復，同樣需要我們注重“保暖”。

“保暖”才能養正氣

“在感染新冠病毒后，人體發燒后身體會大量地出汗，以及出現肌肉酸痛等其他癥狀，導致人的正氣受虛損，也就是我們通常說的正虛。

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湖北省中醫院健康管理中心主任楊帆2022年12月27日接受長江日報時表示：中醫上講，正氣虛弱即身體素質差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易導致風寒濕邪侵襲，誘發一些不適癥狀。

“陽康”後在身體虛弱、氣候寒冷時，如果沒有注意預防風寒，再感染流感病毒或受風邪引發感冒，不僅難受的癥狀“捲土重來”，人體所需的恢復期也會進一步拉長。

因此，在疾病康復期，做好防風保暖十分重要。

“陽康”後保暖怎麼做？

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01頭部要暖

帽子雖小，卻與人體的熱平衡有著密切的關係。

實驗證明，靜止狀態下不戴帽子的人，在環境溫度為15°C時，從頭部散失的熱量，約佔人體總產熱量的30%，4°C時約佔50%，-15°C時可高達75%。

因此，在寒冷的冬天，一頂防寒保暖的帽子在外出時非常重要。

02耳部要暖

中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”。 如不注意保護耳朵，遇到寒冷刺激時，容易引起感冒等疾病。