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“陽康”後最怕受寒! 做好這“9暖”,提高免疫力,疾病...

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發表於 2023-1-13 14:59:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
從保健養生的角度來說,要想健康度過寒冬,必須做好防寒保暖,而新冠病毒感染后的康復,同樣需要我們注重“保暖”。


“保暖”才能養正氣



“在感染新冠病毒后,人體發燒后身體會大量地出汗,以及出現肌肉酸痛等其他癥狀,導致人的正氣受虛損,也就是我們通常說的正虛。
湖北省中醫院健康管理中心主任楊帆2022年12月27日接受長江日報時表示:中醫上講,正氣虛弱即身體素質差,抵抗力和免疫力下降,抗外界病毒等的入侵能力差,很容易導致風寒濕邪侵襲,誘發一些不適癥狀。

“陽康”後在身體虛弱、氣候寒冷時,如果沒有注意預防風寒,再感染流感病毒或受風邪引發感冒,不僅難受的癥狀“捲土重來”,人體所需的恢復期也會進一步拉長。

因此,在疾病康復期,做好防風保暖十分重要。


“陽康”後保暖怎麼做?


01頭部要暖
帽子雖小,卻與人體的熱平衡有著密切的關係。

實驗證明,靜止狀態下不戴帽子的人,在環境溫度為15°C時,從頭部散失的熱量,約佔人體總產熱量的30%,4°C時約佔50%,-15°C時可高達75%。

因此,在寒冷的冬天,一頂防寒保暖的帽子在外出時非常重要。

02耳部要暖
中醫認為“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”。 如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,容易引起感冒等疾病。

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