梳頭，這日常都要做的「小事」真的能有這麼大的作用？
那麼，梳頭能有哪些養生好處？ 怎麼梳才養生呢？ 本篇，小薇將從中醫角度聊聊這個話題。
梳頭有養生作用嗎？
中醫認為，人的頭部是「諸陽所會，百脈相通」，通過梳頭時梳齒刺激頭皮，然後傳導到頭部的經脈穴位：
此外，中醫還認為，多梳以下幾個穴道，梳頭的效果更好：
☞ 前髮際：包括髮際額角處的頭維穴; ☞ 頭頂百會穴：是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯; ☞ 頭部兩側：這裡是三焦經和膽經的循行部位; ☞ 頭的後部：可疏通膀胱經，令人感到頭腦清醒，肩頸放鬆。
同時，對於壓力較大的人群來說，經常梳頭還能有暢通經氣、促進血液迴圈、減輕壓力的作用。
怎麼梳才養生？ 梳頭，從中醫角度確實有一定養生的作用，但不是隨便梳都是有效果的，還是要講究一定的方式、方法。
1、梳子的選擇 市面上的梳子五花八門，有木頭的、象牙的、牛角的等等，相差並不大，也都可以用。
建議 不要用塑膠的梳子，因為容易帶靜電，會刺激頭部皮膚，影響頭皮及髮根的健康。
Ps：還有人建議用手指梳頭，也是可以的，但注意不要太用力。 可雙手做梳頭狀，用手指的指肚從前往後來“梳頭”。
2、梳頭的方式
建議 應該先抓住一截頭髮，慢慢從髮根到髮梢梳，遇到有打結的地方，要握住上方再開始梳。
可以以頭頂中央為起點，呈放射狀分別梳向前髮際、太陽穴、鬢角、耳側髮際、耳後髮際。
| 
發表於 2023-1-13 17:28:13
