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春節將至推薦三款幫你提高免疫力的湯飲

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論壇元老

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發表於 2023-1-14 08:24:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 春節將至,又到了大吃大喝的節日,過年期間人們吃的高脂、高熱食品比平時更多,這樣會讓我們的胃承受不了,很容易招來疾病,所以過年要想健康享受美食,不妨試試以下三款湯,幫你提高免疫力,不受疾病侵擾。

  第一湯:“五神飲”

  將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後,與紅糖30克攪拌,煮沸後趁熱服下,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當配麻黃6克、桂枝9克,以加強辛溫散寒之力。

  第二湯:“雙白玉粥”

  粳米50克加水熬粥,沸騰後加入切片的半顆(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許後食用。

  此粥可促進出汗,驅散寒氣,又能調和胃氣,使發汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。健康飲食

  第三湯:豆腐火腿芥菜湯

  豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生薑10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調味後趁熱服用。

  首先要多喝水,最合適的飲水方式是“少量多次”。多吃水果也是很不錯的選擇,對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥、緩解上火症狀都很有好處。

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