姜可以刺激人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。 姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。
2大蒜和洋蔥：日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用。 大蒜和洋蔥能促進細胞膜的流動，增進體力和免疫力。 另外，大蒜具還有降低膽固醇的功能。
3蕎麥：
蕎麥含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。
4胡蘿蔔：胡蘿蔔能夠增強人體免疫力，保護多種臟器。
5花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體力。
6大白菜：大白菜中所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用。
7茶科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。 由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
有助免疫力提高的食疗方1、核桃葱姜（茶）饮 原料：核桃肉、葱白、红茶、生姜各等分
制作方法：上述原料捣碎，水煎服，服后盖被取汗
食疗功效：益肾、解表提高免疫力
适用于：风寒感冒，恶寒发热
2、葱白饴糖煎 原料：青葱白，饴糖50克
制作方法：青葱白切6段(每段6厘米长)用清水2碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个，搅匀，分3次温服
食疗功效：辛温解表（饴糖有健脾胃之功）
适用于：感冒，咳嗽音哑，咽喉肿痛 冰糖萝卜汁 原料：白萝卜1个(200克左右)、冰糖25克
制作方法：将洗净的白萝卜切(丝),加入冰糖及500ml水,旺火开后改文火煎30-40分钟，每日1剂,当日分次服完
食疗功效：解毒、通便、止咳
适用于：婴幼儿感冒。
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發表於 2023-1-14 09:15:18
