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甜點的做法 這些甜點可以越吃越瘦2

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論壇元老

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發表於 2023-1-14 11:13:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腰果也屬於堅果類的食品,它可以説明身體加速代謝和利尿迴圈,又因為含有大量的不飽和脂肪、維生素E和礦物質,所以還能改善體內循環代謝。 蓮子雖然不是堅果,但煮甜湯能清熱解毒補心益氣,與腰果搭配非常精妙。燕麥椰絲球
材料:椰絲55克+10克(沾表面用),燕麥50克,蛋白3個,蜂蜜3大勺,鹽1/8小勺,白醋幾滴。做法
1、雞蛋分離出蛋白,用筷子打散。
3、加入燕麥片,要用即溶的,就是早上一沖就可以喝的那種春藥官網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷姦藥 催情水 迷魂藥 乖乖水 聽話水 春藥效果 春藥成分 春藥製作 春藥是什麼 春藥種類 如何辨別真假春藥 粉狀春藥 液態春藥 固態春藥 春藥效果 春藥類型 使用春藥 昏睡春藥
4、與蜂蜜,鹽和醋混合在一起。 因為椰絲和燕麥的吸水性較差,所以混合好的麵糰是濕濕軟軟的。 如果感覺太稀的話,可以再加一些燕麥和椰絲調整。
5、把麵糰分割成10-15克小團,揉成小球。
6、搓好的小球在椰絲裡滾一下,使小球表面沾上椰絲。
烤箱預熱150度,倒數第二層,30分鐘。 后5分鐘把烤盤移到中間層,使椰絲球表面上色。
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材料:豆漿(帶渣)250ML,蛋清4隻,優酪乳250ML,蜂蜜20ML 做法
1、將帶渣豆漿放在鍋里熬熱(比手溫燙一點要不然蛋白會變質影響口感)。
2、放入蜂蜜,調製自己喜歡的口味。
3、將蛋清打到濕性發泡,緩緩倒入豆漿迅速攪拌。
4、倒入優酪乳(建議選擇液態的優酪乳),攪拌均勻之後稍稍加熱(為了使蛋白變熟,中國雞蛋儲存時間太久不新鮮吃了會拉肚子),晾涼後放入模型放到冰箱冷凍2小時即可。
草莓布丁
材料:草莓、牛奶、雞蛋。
做法
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1、準備好 牛奶 、雞蛋,草莓洗净,切片備用。
2、雞蛋內放入蜂蜜,用筷子打散,牛奶緩緩倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入時用筷子充分攪勻,再倒第二次,以此類推直到牛奶全部倒完、
3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次,濾掉氣泡, 冷水下鍋,(鍋蓋不要蓋嚴了,留一條小縫,避免蒸出蜂窩)水開后蒸15分鐘。
4、關火后不用著急拿出來,焖2分鐘后再開蓋,放入切好的草莓片,完成。看了小編上文對於甜點的介紹,是不是感覺世界變得都沒好了呢? 可以不用控制自己的嘴巴,還可以不擔心長胖,那趕快自己動手做起這幾款瘦身的甜點吧,你還等什麼呢? 您一定要分享給你小夥伴們哦。
2、加入椰絲。

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