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節前多吃這幾樣食物給身體排排廢物

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論壇元老

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發表於 2023-1-14 12:00:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 春節到來前,各種大掃除也全面開始了,趁著新年,把家中累積的灰塵抹乾淨,把心底的積鬱舒展開。當然,也別忘了,把身體裡的廢物排除掉,人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,儘管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下食物有助排出人體的多種“毒素”。
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  1、粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

  2、葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

  3、綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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  4、黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

  5、海帶和紫菜它們含大量膠質。能促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

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