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大腦是人體中最重要的器官，用來提供人的思維、精神、記憶、意識。
因此，大腦保健是非常重要的。 但是，在日常生活中，我們經常會在不經意間就做了傷害大腦的事情。
1大腦殺手一：不愛說話
隨著信息時代的發展，現代人在交流時經常會選擇用表情包來“描述”自己的心情和感受。
雖然很方便，但是，這種“惜字如金”的行為卻十分傷大腦。
要知道，大腦有專屬的語言區來負責我們的日常語言對話，常說話對大腦有鍛煉作用。
但是，如果平時不愛說話，這個區就會出現衰退跡象，時間一長，你就會發現自己的語言表達能力在逐漸退化。 2大腦殺手二：睡覺蒙頭
冬天到了，很多人在睡覺時會選擇蒙頭來防止被窩進風。
雖然這樣很暖和，但卻非常傷大腦！
因為，在蒙頭的情況下，被窩內的二氧化碳的濃度會提高，此時呼吸所攝入的氧氣就會減少，很容易導致大腦缺氧。
3大腦殺手三：不吃早點
早上起來的時候，身體和大腦都需要被充足的營養來「喚醒」，如果不吃早餐的話，大腦和身體就得不到正常的血糖，也會造成大腦的營養不足，久之就會對大腦產生危害。
4大腦殺手四：睡眠不足
一般來說，睡覺是身體機能修復的最佳時間，也是大腦排出代謝廢物的黃金時間，如果長期睡眠不足的話，會加快腦細胞老化。
即使很聰明的人，在長時間熬夜后，也會變得“笨”。
5大腦殺手五：長時間飽食
有研究表明，人吃飽后，大腦中一種名為「纖維細胞生長因數」的元素就會增加。
這種元素會讓血管的皮內細胞和脂肪增加，導致動脈粥樣硬化，如果長期這樣的話，就很容易造成大腦早衰。
6大腦殺手六：酗酒
酒中的酒精會抑制大腦皮層的活躍度，因此，醉酒常常讓人感覺頭重腳輕、反應遲鈍。
7大腦殺手七：不動腦
長期不動腦會導致大腦的退化，人就會變得愚笨起來。
8大腦殺手八：攜病用腦
生病的時候，應該以休息為主，如果這個時候還要繼續工作學習的話，不僅不會提高效率，還會給大腦帶來巨大的壓力。
這種壓力對於大腦的損害也是可見的，因此在生病的時候應該多休息輕鬆一下。
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發表於 2023-1-14 12:58:42
