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導語：現在有很多人都存在腸胃疾病，尤其是老年人和年輕的學生或者上班人員。 老年人患有胃病可能是因為隨著年齡的增長，腸胃功能下降。 而年輕人則是因為不好的生活習慣和工作性質，不能做到按時吃飯而且經常熬夜。
目前就有調查表明，世界上患有胃病的人數超過7億之多，我國因為胃癌死亡的病人有23.68萬。 胃病發作起來其實是非常難受的，又脹又疼，嚴重影響到人們的工作和生活。 而胃病的發生與遺傳因素、飲食情況、生活習慣等都有關係。 有哪些飲食習慣易引發胃病呢？1、經常吃撐 我們經常說要合理飲食、均衡營養。 其中應當注意的一點就是食量，在滿足人體所需的營養的前提下，注意不要吃得太飽，可以選擇少食多餐。 以免給腸胃造成太大的負擔，引發消化不良、炎症等情況。 細嚼慢咽是一個良好的飲食習慣，因為這樣可以保證食物被充分的咀嚼，減輕腸胃的負擔。 而且，通常情況下吃飯達到20分鐘時才會感覺飽，細嚼慢咽不至於吃撐。 如果經常吃的很快，就容易使大腦和胃部感測交錯，產生吃不飽的感覺，就會吃撐。
3、多吃生冷辛辣的食物 有研究表明，愛吃生冷食物的人比其他人更容易患上胃病，導致寒氣堆積、胃黏膜受損。 需要注意的是，我們這裡所說的生冷食物不僅僅是指溫度低，也包括那些性寒涼的食物。 飲食對腸胃的影響很大，又是每天都需要進行的事情，因此胃作為人體最重要的消化器官，每天都需要出來工作。 所以，很多患有胃病的人都會常備一些藥物。 其中，最常見的就是奧美拉唑。
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發表於 2023-1-14 13:21:27