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吃素降血脂?辟謠:血脂高或與者5個因素有關,單純吃素...

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發表於 2023-1-17 16:30:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、攝入的碳水化合物太多
生活中最主要的碳水化合物就是面條、米飯以及精制的面食點心,這些是很多人的主食。
很多血脂高的人,是不吃肉了,可是主食沒少吃,甚至覺得肉不吃了,主食就要多吃點才能飽。
這就導致碳水化合物攝入太多,這些物質進入人體之後,就會轉化爲甘油三脂,從而導致血脂上升,壹直降不下來。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網 治療早洩
2、吃的素食不對
素食的種類很多,除了肉之外的,都可以稱爲素食。有些人雖然不再吃肉,但是在正常的三餐之外,還會吃很多的零食、幹果和堅果。
比如核桃、蜜餞、瓜子花生等。這些食物也是素食,但是它們當中卻含有很多的脂肪和鹽分,有些爲了口感,還有很多的糖。這些食物攝入過多,也會導致血脂遲遲無法降下來。
3、挑食偏食導致營養不均衡
即使是不吃肉,也要注意營養均衡,如果壹味挑食偏食,或者在吃素的時候缺少優質蛋白質的攝;
使身體內的營養出現不均衡的情況,也會導致體內激素的平衡被破壞。從而影響到身體的正常代謝,這樣也依舊會導致血脂升高。
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4、缺乏運動
血脂的降低,不是只靠吃就能夠完成的。如果整天都不願意活動,吃完飯就喜歡癱著、躺著,那麽攝入的熱量就無法消耗,會轉化成脂肪儲存起來。
當身體中的脂肪含量過多,就會産生肥胖問題,而使體內的血液變得黏稠,血脂降不下來。
5、吸煙酗酒
經常吸煙酗酒的人,會對體內的蛋白脂酶産生抑制作用,而蛋白脂酶是人體內參與蛋白質代謝的壹種重要物質。
蛋白脂酶如果出現缺乏,會使體內的甘油三酯升高,破壞內皮細胞功能,引起血脂的升高犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買 犀利士台灣官網 tadarise-5  tadarise5mg

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