愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 14|回復: 0

過量喝水有害健康,哈佛研究教您如何正確飲水

[複製鏈接]

30

主題

30

帖子

104

積分

註冊會員

Rank: 2

積分
104
發表於 2021-4-12 10:50:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人們總喜歡互相叮囑:“多喝熱水”,好像所有的不舒服都可以靠喝水來解決。可是如果一味強調水的作用,有可能會出現飲水過量。身體攝入過多的水分,會怎麽樣?
水喝多了會增加腎臟的負擔
我們是通過尿液來排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此,如果喝水過多,就意味著腎臟的過濾就更多,就會增加腎臟的負擔。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
水喝多了還會引起水中毒
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果我們攝入水的量超過了這個標準,或者喝水的速度超過這個標準,那體內就會出現水過剩的現象。
而過剩的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉癥,臨床會表現為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,這種中毒的癥狀是全身的,
嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
一項公布於《臨床運動醫學雜誌》的研究表明,過度飲水對人身體有害,應該傾聽身體的指示,按需飲水。根據哈佛大學公共衛生學院的研究,如果人有規律地攝入西瓜、生菜、菠菜以及湯,一天飲用46杯水即可。因為蔬菜水果本身也有給機體補水的作用。而孕婦、老人、哺乳期的母親和運動員每日的攝水量則應多於6杯。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  
一般每人每天2000ml水較為適合,如發現暈眩、乏力或疲倦癥狀,便要適可而止。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-5-6 18:26 , Processed in 0.045812 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表