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不喝水就吃不下飯!但老人說吃飯時喝水對胃不好,是真...

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發表於 2021-4-12 15:21:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 1.影響初級消化功能
  我們的胃消化食物主要靠胃酸,而胃酸的濃度直接影響著胃部的消化能力,如果在吃飯過程中喝大量水,會將胃液稀釋,降低胃酸濃度,從而影響我們的初級消化功能。
  2.影響胃部蠕動
  我們的胃消化食物除了靠胃酸,還要依賴胃部蠕動,如果在吃飯過程中喝大量水,在稀釋胃液的同時,還會將胃撐大,減弱胃的蠕動功能,從而影響消化。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
  3.影響咀嚼
  很多人喜歡在吃飯時喝水或喝湯,是因為這樣更容易下咽,但同時也會帶來另一個問題,當水讓食物變得容易下咽時,就會直接造成我們隊食物的咀嚼次數減少了,當沒有經過充分咀嚼的食物進入腸胃,就會加重腸胃負擔。
  4.影響進食量
  吃飯過程中如果喝太多水,容易造成飽腹感,讓我們很快感覺“飽了”,會影響正常的進食量,如果長時間如此,容易導致熱量、營養攝入都不足。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly
  吃飯時怎樣喝水才健康?
  這樣看來,吃飯時喝過多水真的會有不良影響,難道吃飯時就不能喝水了嗎?當然不是,看了前面的影響我們就會知道,會有這些不良影響的前提是:吃飯時喝過多水。而且,如果食物幹澀,難以下咽,喝點水或湯,是有利於吞咽和消化的。
  所以,吃飯過程中是可以喝水的,只要控制好喝水的量就行了。建議在吃飯時喝水要小口喝,只要感覺食物吞咽不僅順暢就可以的,一般建議吃飯喝水最好控制在100-200ml為宜。
  如果吃飯時有配湯,那麽喝湯會好過喝白水。

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