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3個自測小方法,教你識別脂肪肝

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發表於 2021-4-13 14:01:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
脂肪肝除了會引發肝臟本身的疾病,如肝纖維化、肝硬化、肝癌等,還會引起心血管系統或內分泌代謝系統的損害。在患有脂肪肝的前提下,胃腸道的腫瘤、息肉也更為高發。那麽,能否在早期及時發現脂肪肝?它會有什麽癥狀呢?
蕭煥明指出,通常情況下,肝病的患者大部分臨床癥狀都不明顯,脂肪肝也是如此。 多數脂肪肝患者癥狀非常輕微,且沒有具體的指向性,如可能會出現肚子脹的感覺,往往不會與脂肪肝聯系起來,或是出現乏力、右上腹輕度不適、肝區隱痛或上腹脹痛等非特異性癥狀。較為嚴重的脂肪肝患者可出現黃疸、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。
由於脂肪肝的早期癥狀並不明顯,要想及早發現它有一定的難度,但也不是完全無跡可尋。蕭煥明介紹了幾個比較簡單的脂肪肝自查方法:壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
1. 自測BMI指數,體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m),當BMI>24的人群患脂肪肝的風險也會增加;
2. 自測腰圍,當男性腰圍>90cm,女性腰圍>80cm,也應警惕脂肪肝的出現;
3. 近期體重明顯增加的人群,患有高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病的人群也要提防脂肪肝。
在日常生活中,可以通過體檢或是上述的自測方法,來綜合評測自己是否有患脂肪肝的風險,註意及時調整生活方式,病情嚴重時應及時就診。
患上輕度脂肪肝該如何調理?
中醫有話要說
沒有損害肝功能的輕度脂肪肝,可以不用藥物治療,而是建議患者從生活方式上進行調理。蕭煥明表示,中醫的特色慢病管理特別適合輕度脂肪肝患者,結合四季養生,從生活起居、運動、穴位推拿保健、藥膳食療等方面,全方位糾正脂肪肝患者的不良生活習慣,在生活調養中達到治療的目的。
脂肪肝患者要講究平衡飲食,適量補充蛋白質、維生素,維持各種氨基酸的平衡,以低脂肪為宜,不吃動物內臟,如豬肝、豬腦、豬腎等,可適當進食些粗糧、蔬果,如燕麥、玉米、蘋果、胡蘿蔔、洋蔥等。此外,也要保持良好的生活方式,少熬夜、多運動,才更有益於健康。

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