五種養生保健沐浴方泡出健康肌膚

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藥浴法是中醫的外治法之一，其形式多種多樣：洗全身浴稱“藥水澡”；局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收，可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。那麼冬季藥浴有什麼好處？適合冬季的藥浴方又有哪些？

藥浴

冬季藥浴的五大好處

1、出汗、排毒：冬天萬物歸元深藏，所以在皮膚以及經絡淤過多毒素，出現春天一到皮膚病肆虐，癰瘡頻發的現象。出汗排毒更是加強循環、增強腎功能、引火歸元的不二法寶。

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2、潤膚止癢，防治皮膚病：皮膚排毒是改善皮膚亞健康、預防冬季皮膚乾燥的最佳養生方法。
3、改善全身微循環：洗浴浸泡後，微循環中的紅細胞流速加快，全身皮膚變紅，細膩光澤。
4、促進腸胃蠕動，健脾助消化：在藥浴中會有排氣的現象，說明藥浴促進腸胃的蠕動，增強了脾的運化功能，達到強身健體的功效。
5、易睡安眠：人體大量出汗排毒後機體進行全面修復，而進入休眠狀態。所以浴後易入眠，且眠而深，休息後倍感舒暢，疲勞頓消。

藥浴養生

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2、荷葉泡澡：幹荷葉250克，浸泡半小時後水煎半小時，將煎出的汁倒入澡盆即可。荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片，可清熱、通氣、寬胸。當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢，感覺舒適。
3、薄荷泡澡：薄荷100克，浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品，不宜煎煮時間過長)，將煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚。在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡，還有祛風除熱的作用呢。
4、桑葉泡澡：幹桑葉250克，浸泡半小時後加水煎半小時，將藥汁倒入澡盆即可。在秋季正好用，因為它有潤燥潤肺的作用，同時還可滋潤肌膚。
5、玫瑰花泡澡：玫瑰花200克，浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品，不宜煎煮時間過長，把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養陰，還帶有一股花香，最適宜女士泡澡，泡完澡身體還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。