常做足底按摩能清腸排毒

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　如今，汽車尾氣、空氣污染、食品安全問題等日益凸顯，人體中遺留了很多毒素，毒素堆積使得女性面容看起來十分憔悴。並且，長期不給身體排毒容易使毒素擴散，影響正常的生理機能。經常清腸排毒,可以保護肌膚延緩衰老，下面為你介紹幾種很有效的清腸排毒方法。

常做足底按摩能清腸排毒

　　足底按摩

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　　抬起一條腿，並將這條腿放在另一條腿上，用拇指和食指，以及中指搬起腳趾，找到腳掌上的湧泉穴，用手掌後側的力量搓這個穴位，同時配合呼吸，向後搓的時候吸氣，向前搓的時候呼氣，總共進行次數不可少於8次，之後換另一隻腳，重複進行這個動作，按摩湧泉穴可以起到降血壓、緩解疲勞的作用。另外按摩還可以結合排毒養顏護膚油、護腎精油或淋巴排毒精油等精油，可以促進身體的血液循環和新陳代謝，有效排毒。還能防止肌膚乾燥和瘙癢，延緩肌膚衰老。

　　飲食身體調理

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　　對於經常加班的上班族們來說，如果在洗過臉後不想做護理的話是無法保護肌膚的柔嫩的，而這時可起到修護的眼霜和眼貼就成了mm們的最愛，以夜間補水的方式來彌補白天的風沙侵害。在市場上有賣各種眼霜，不妨挑選一款適合自己的，保養時間最長的產品。保養自己的容顏是每一個女性都會做的事情，找到最適合自己的清腸排毒方法有效美容護膚。