常言道：一日之計在於晨，早晨是一天中新的開始，也是最具活力的時間段。
早晨做的事情可能決定著一天的精力與體力，有些表現能反映出身體是否健康，特別是男性，腎臟功能是否強大在這些表現中或可以間接體現出來。
腎臟位於腹腔後上部、脊柱兩旁，左、右各有1個，是人體的重要排泄器官，排泄體內每天代謝的毒素和尿液，其主要功能除了排泄之外，還有活化維生素D、促進紅細胞生成和分泌腎素的作用。 中醫認為腎虛與陽氣不足有關係，腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足，因此和陽氣不足有關。
生活中男性的行為會在無意間損傷腎臟，陽氣生髮不足，從而導致身體出現一些不適癥狀，如嗜睡、腰膝酸軟、失眠多夢、脫髮等。
01首先來瞭解下，可能導致腎虛的5大錯誤行為
1、抽煙
抽煙很多人想戒而戒不掉的嗜好，它對腎臟也會造成極大地威脅，首先煙草中的腎毒性物質被煙民吞雲吐霧的時候吸收了，這會直接對腎臟細胞造成危害。
再者，抽煙會導致血壓升高，血管收縮，腎臟因此得不到充足的血液供給，腎功能會因此受到折損。
2、胡亂吃藥
藥物對人們的身體是有很大的危害的，在日常生活中有許多的人濫用一些藥物，在沒有專業醫生的指導下亂食藥物會傷及到人們的腎臟，這是導致腎虛的主要原因。
3、頻繁憋尿
頻繁的憋尿會對膀胱造成一些壓迫引起膀胱炎的疾病發生。 經常進行劇烈的運動、不及時的補充營養會導致腎虛。
4、飲水不足
在肾脏进行新陈代谢的过程中，水分充当着代谢废物的载体，如果饮水不足，血液中的水分较低，无法将代谢废物顺利排除体外，导致代谢效率下降，存积的有害物质会危害肾脏健康。
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發表於 2023-3-14 12:22:06