陽氣是一種生理學上的名詞，相信大家在關於中醫的書籍或者診所里聽得比較多。 人的陽氣一般有兩個來源：一是先天的，也就是從父母身上繼承來的; 另一個是後天形成的，也就是從日常的飲食和生活當中獲取。 比方說食物，類似於各種各樣的肉類; 還有健身，曬太陽，參加戶外活動等方式都是可以助人們獲取陽氣的途徑。 人們身上的陽氣充足，不但會有精神，還是健康的表現，反之則亦然。 接下來就帶大家瞭解一下其相關內容：
陽氣不足百病生，6個缺乏陽氣的表現，希望大家一個都沒有： 1、食欲不振 陽氣不足的人經常容易食慾不振，尤其是針對突然間段時間內的癥狀。 眾所周知，陽氣充足的人，身體素質比較好，腸胃的消化吸收功能都正常，因此日常飲食也比較好; 但是陽氣不足的朋友，會容易出現脾胃虛弱的現象，由此極易引起人們胃口下降。 2、怕冷不耐寒 陽氣顧名思義就是另類「暖氣」，當人體缺乏充足的陽氣時，就容易出現畏寒怕冷的情況，尤其是女性朋友。 嚴重的即使在炎熱的夏季，也會出現手腳冰涼的癥狀。 此時，就需要大家日常多出去曬曬太陽，堅持鍛煉身體，如此一來，才能吸收外界的陽氣以增強自身陽氣所需。
3、身体素质下降 在日常的生活当中，经常性出现感冒发烧的人大多体内的阳气都不充足。这是因为她们的身体抵抗力和免疫系统不给力导致的，所以病毒和细菌才会趁着身体虚弱进行侵犯。为此，补充阳气就显得尤为关键，尤其是可以预防传染类的高风险性疾病。
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