1、天生是不易胖的體質 如果家中的父母祖輩都不容易長胖,將不易胖的基因遺傳給後代,這種天生不易胖的體質也會帶來福利,所以每天吃很多,人還是很瘦,怎麽都胖不起來。 2、雖然吃得多,但是熱量並不高 日常飲食中,大致可以分成素食和葷食這兩大類,如果從小就注重飲食營養或飲食結構,比較喜歡吃蔬菜、水果、雞蛋等素食,或者魚肉、雞胸肉、瘦牛肉等脂肪、膽固醇含量低的葷食,由于這類食物的熱量並不高,所以即使每天吃很多也相對不容易長胖。 3、每日體力消耗大 有些人每天都會吃得很多,別人吃壹碗飯,他能吃兩碗,原本這洋容易導致熱量超標,脂肪堆積,引起肥胖。但是如果每天都做運動,體內的脂肪大量燃燒,當熱量消耗超過攝入量時,自然怎麽吃也胖不起來。 4、生病了,得重視 但是如果排除上述原因後,自己怎麽都吃不胖,尤其是身體還伴有其他不這感的情況下,則需要警惕有可能是疾病導致的! 首先,如果消化不良,則會導致胃腸道消化吸收功能障礙,無法充分或有效地消化吸收所攝入的食物,使其以糞便的形式排出體外,所以吃得再多,身體也不會胖,這是因爲營養根本沒有得到充分吸收。
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