這5種食物，越吃濕氣越重，有人卻樣樣都愛吃！ 春天一定...

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春天氣候潮濕、陰冷、反覆多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。

因此，有些人常常會出現昏昏欲睡、身體沉重、腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等濕氣重的表現。 所以，春季為身體除濕是很關鍵的一步。

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如果不能及時將體內的濕氣排出，濕氣和寒氣勾結在一起，身體就會出現各種不適，危害健康。

判斷身體是否有濕氣，請您自測是否有下述表現：

• 體態較豐滿;
• 頭腦發懵、不清爽、困倦思睡;
• 大便粘滯不暢;
• 面色淡黃或發暗;
• 舌淡紅而胖大，舌苔厚膩;
• 皮膚上愛長水泡、濕疹。
  
  

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如符合上述情況，說明身體里可能已經有一些濕氣了，需要注意了。

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這5種食物，越吃濕氣越重

春天祛濕，我們首先要做的就是避免濕氣加重，在飲食上要注意少吃這幾類食物，免得越吃濕氣越重。

1、含糖多的食物

中醫講「甘助濕」，所以身體里已經有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應該盡量避免攝入含糖量較高的食物。

特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、鳳梨、榴槤等含糖量都很高 ，大家一定要適量食用。