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夏季晚餐吃什麽減肥

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發表於 2021-4-16 13:06:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、夏季晚餐吃什麽減肥
1.1、水煮玉米一顆加水煮雞蛋一個
因為是水煮的,所以不會含有很多的高熱量。玉米清甜可口,富含維生素,是常見的健康減肥食物,雞蛋可以增加營養,不會讓你因為減肥而身體虛弱。
1.2、芝麻萵筍雞肉
同樣的道理,不能沾太多油,所以繼續水煮,萵筍切片,雞肉切丁,雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
下水煮熟,加適量的鹽,,辣椒拌均勻,最好撒上芝麻,香噴噴的減肥餐就做好了。萵筍有很強的清腸作用,對瘦小腹最有效果。
2、減肥吃什麽水果好
2.1、香蕉
相信大家都知道吃香蕉最能起到瘦身的效果了吧,香蕉中含有豐富的食物纖維,維他命和鈣質等,對排除腸道垃圾有很好的效果,能夠搶好肌肉,利尿。對皮膚幹燥的人和容易便秘的人來說,不僅可以瘦身還有美容的效果,而且香蕉睡前吃還有助眠的功效,對失眠人士也是很好的。
夏季晚餐吃什麽減肥
2.2、西瓜
大家一到了夏天都喜歡吃西瓜,其實西瓜也是很好的瘦身水果,洗過裏面具有利尿的元素,可以讓肥胖的人把過多的鹽分隨著尿液排出,對於肌肉松垮的人很有效果。

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