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心情越不好越想吃是為什麽?你的大腦已陷入惡性循環

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發表於 2021-4-18 11:37:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有時候我們會感覺到情緒低落、悲傷甚至是沮喪,這種情緒的崩潰有可能導致人們產生情緒化進食,也就是說你趨向於吃掉超過日常所需卡裏路的食物量。在現代快節奏的生活中,人們經常會感到孤獨,而且找不到任何安慰,除了食物和極端不健康的垃圾食品。現在,研究人員已經在吃巧克力和沮喪之間發現了一種聯系。據說巧克力含有某種化學成分,這種成分能夠提升人們情緒。我們也知道還有其它食物同樣能夠提升情緒。
  但是究竟是什麽導致大腦明明知道長期食用垃圾食品和高脂肪食物可能會帶來傷害,還喜歡食用這些食物呢?據營養學顧問Rupali Datta博士稱:“人們會通過吃掉許多食物來安慰自己,並且將他們的註意力從自身所處的狀況中轉移出來。通常含糖和高脂肪食物會讓他們感覺寬心。荷爾蒙也在情緒轉移和進食中有著重要的影響。”壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
  那麽,飲食如何影響你的情緒呢?飲食確實是心理健康的重要組成部分。據哈佛醫學院的健康雜誌報道,由水果、蔬菜、全谷類、魚類、橄欖油、低脂肪奶制品和抗氧化物的高攝入量以及動物制品低攝入量構成的膳食結構會明顯降低沮喪風險。換句話說,由紅色肉類、細糧、甜食以及高脂肪奶制品等食物構成的飲食結構會增加沮喪的風險。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好
 

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