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孩子感冒了?飲食要如何註意

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發表於 2021-4-18 13:50:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
補充足夠的液體
  對於感冒的孩子,要確保他們得到了充足的休息和補充了充足的液體。(一個大約18磅孩子應該補充約27盎司左右,一個約30磅的孩子應該補充39盎司左右。)但是,當他們有一些輕微的感冒癥狀,如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等,這個的時候孩子該如何飲食才最好呢?
  稀釋的果汁、水、湯等都是補充液體的好方法。如果你的孩子有發燒、嘔吐或腹瀉,應當遵循兒科醫生的建議更換液體。年長的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜檸檬水,這對他們有好處。
  給他們一些水果
  可能沒有確鑿的證據表明維生素C會治感冒,但它的抗氧化性能增強人體的抵抗力。維生素C的良好來源包括:檸檬、橘子、柚子和草莓等。
  給你的孩子提供各種漿果;它們是不僅富含維生素和礦物質,能提高免疫力有益身體健康,還含有大量的水份,可以補充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便並且容易解凍,它們不會像新鮮水果一樣很快壞掉。
  給他們一些他們最喜歡的食物
  但是不要做得過火。一個生病的孩子可能會食欲不振,所以可以讓他們吃些他們最喜歡的食物的迷你餐。頻繁的小餐更容易消化,有助於滿足他們的身體能量的需求。避免油膩、油炸食物,選擇一些澱粉類的食物,如米飯和面條,因為這些都容易飽腹。如果他們有點反胃,吃一些香蕉、大米、蘋果醬或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜,那就更好了!這能夠讓孩子得到更多的營養!美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大

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