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春天不吃肉也要吃它,孩子的“增智菜”,補腦又補鈣,...

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發表於 2021-4-18 14:54:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多少女性在結婚之前是一個十指不沾陽春水的小姑娘,過著衣來伸手飯來張口的日子。但是有了孩子,就被硬逼進了廚房,開始研究各種食物中的營養特點,科學合理的安排好孩子的每一頓飯。什麽季節吃什麽,威而鋼 威爾剛 萬艾可 威而鋼效果 威而鋼成分 威而鋼副作用和什麽年齡該吃什麽,和什麽搭配更有營養,是多數寶媽每天都要琢磨的。
今天要給大家推薦的這道菜就是金針菇炒雞蛋,操作起來非常簡單,就算是廚房小白,也能上手,關鍵是營養豐富,價格還不貴。威而鋼哪裡買 西地那非 昔多芬 威而鋼正品 威而鋼用法金針菇和雞蛋都是生活中經常吃到的食物,幾乎家家都有。金針菇爽滑可口,雞蛋也鮮香滑嫩,兩者放在一起吃,小朋友很喜歡吃。
小朋友們吃習慣了西紅柿炒雞蛋或者辣椒炒雞蛋,偶爾換一下口味,用金針菇炒雞蛋,既有新意,還有營養。金針菇裏面的蛋白質含量很豐富,但是熱量卻很低。裏面含有多種人體需要的氨基酸,非常容易被機體吸收。威而鋼硬度  威而鋼ptt 威而鋼作用 威而鋼官網 威而鋼劑量金針菇裏面的鋅元素含量也十分豐富,孩子常吃能夠促進大腦發育,因此也被稱為增智菇
金針菇炒雞蛋的做法
準備食材:金針菇、蒜、雞蛋、蔥、鹽、雞精、油
做法:
1.?金針菇去掉根部,洗幹凈之後瀝幹水分備用。
2.?3個雞蛋打成雞蛋液,然後倒入鍋中炒成雞蛋碎撈出。
?鍋中倒油,倒入事先準備好的蒜末爆香,然後倒入金針菇大火翻炒兩分鐘,然後加入鹽和雞精攪拌均勻,最後倒入雞蛋碎,撒上蔥花即可出鍋。

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