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減肥得靠“餓”?不,你需要這種低卡食物

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發表於 2021-4-24 09:42:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
玉米的熱量低,還含有大量的纖維,對於減肥的你有很大的幫助。
玉米減肥的原因是什麽?
1、膳食纖維:玉米含大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道裏會膨脹,會增加飽腹感。再加上玉米中含有大量澱粉,澱粉在胃中停留時間長,不容易使人產生饑餓感,對於控制對其他食物脂肪的攝入有幫助。永春糖 馬來西亞永春糖 B Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
2、鎂元素:玉米裏所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排泄,也能促進減肥。
3、玉米須利尿:玉米須味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以,玉米的利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的可以煲湯來喝。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36
推薦玉米減肥食譜
玉米豆腐雞蛋羹
材料:豆腐1塊,玉米粒1碗,幹貝(瑤柱)2粒,雞蛋1個。
做法:
1.瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎;
2.砂鍋燒熱,爆油,待油熱後註入暖水;永春糖 B Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme
3.待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鐘。

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