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95歲老中醫暢談長壽經驗:堅持4個習慣,身體越來越年輕

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發表於 2021-4-29 16:02:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫理論是珍貴的精神財富,雖然時代不斷變遷,中醫的養生智慧依然值得很多現代人去學習、效仿。必利勁 超級必利勁 汗馬金糖 雙效威而鋼一些老中醫對如何養生、延年益壽也有著自己的見解,下面就一起來看看吧。
1、梳頭能疏通氣血
中醫認為,頭為“精明之府”,通過經絡與全身相通。人頭部和頸部分布的主要穴位有100多個,在梳子的反復按摩刺激下,能促進頭部血液循環,祛病防病。
早晨起床或是白天可以梳頭,梳齒要緊貼頭皮,萬艾可 超級艾力達 果凍威而鋼 必利吉從前額開始向後梳到枕部,每次梳5分鐘。通過梳齒與頭皮的接觸與摩擦,可以有效刺激頭部的穴位,疏通氣血。
2、補
很多老人一遇天氣變化就容易感冒,通常是因為氣虛、免疫力低下導致的,調理最重要的兩味中藥,就是“藏須參”和“黃芪”。
可用黃芪來固表,超級希愛力 印度樂威壯 液態威而鋼 印度威格拉 犀利士20mg避免經常性的感冒,另用“藏須參”來補腎氣、提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。特別能改善老人體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足等癥狀。
方法:藏須參3克,黃芪4克,放入茶具中用開水沖泡,即可飲用,每天喝一泡。
3、不能吃生冷
我們經常勸年輕人,少喝冷飲,少吃生冷寒涼食物,對老人來說,這甚至到了忌口的地步。
寒涼生冷的食物最傷哪裏?毋庸置疑,還是脾胃。
所以經常會看到一些老人,德國黑金剛 日本神油 2h2d持久液 永春糖 汗馬糖因為生冷的水果吃得太多,脾胃受損,一身長滿又紅又癢的疹子,徹夜難眠,痛苦不堪。
對老人來說,凡是飲食,無論季節氣候,全年365天都應該吃溫暖脾胃的食物,尤其在夏天,不要貪涼。
中醫有春夏養陽的說法,因為陽氣在外,體內陰寒比較多,外面越熱,體內的陰氣越容易存留,所以更應該吃溫暖的食物。
4、每天泡腳
泡腳是大家都比較熟悉的養生方法,因為腳部有很多經絡和重要穴位,足底又被稱為“第二心臟”,maxman增大丸 VigRX Plus正品 vimax增大丸 美國卡宴有各個臟器的反射區。每天用溫熱的水泡腳到微微出汗的程度,泡完腳以後再搓揉、拍打足三裏、湧泉等穴位,養生功效加倍。當然,重要的是得跟老人一樣堅持。
泡腳對我們的身體有哪些益處呢? 1、加快血液的流通,2、提高睡眠質量,3、減輕頭痛發熱,泡腳是生活中的一個很小的習慣,卻是關系到我們的健康,讓我們呼籲身邊的每位朋友,堅持每天都要泡次腳。

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