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喝茶加糖影響健康嗎?

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發表於 2021-5-19 10:31:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中山大學公共衛生學院教授陳裕明接受39健康網采訪時表示:“在茶水中增加一些糖是為了改善口感,偶爾加糖並不影響,根據個人口味來決定。但從長遠角度來考慮,長期喝茶加糖無益於健康,不予推薦。”從營養學家的角度考慮,茶水加糖對健康的負面影響更多來自過多攝入的能量。
專家指出,在慢性疾病發病率直線飆升的今天,能量的過多攝入被認為是造成這一結果的直接原因之一。對於上班族來說,偶爾壓力山大或熬夜能量不足時,在茶水中添加糖分,一來有益於緩解壓力,二來有利於增加在腦力勞動中大量損失的葡萄糖,保持血糖的平穩和補充工作所需的能量。但如果將加糖茶作為一般飲料來大量飲用,其效果與甜飲料不相上下,對於人體健康有害無利。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
喝茶加蜂蜜更有利於補充營養?
蜂蜜是一種廉價的滋補品,中醫認為蜂蜜具有潤燥補益的作用,但如果純從營養學的角度來考慮,蜂蜜似乎並沒有這麼“神通廣大”。有說法稱,蜂蜜中含有豐富的維生素及礦物質,飲用蜂蜜可補充礦物質。實際上,白砂糖中99.9%是碳水化合物,而蜂蜜中有75.6%是碳水化合物,22%是水分,相比白砂糖僅多了2.3%的礦物質,含量差距微乎其微。在蜂蜜補充足夠的礦物質前,通過蜂蜜攝入的過多營養早已成為傷害健康的“兇手”。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好
國家二級營養師張冬梅對39健康網說,如果要在茶葉中增加一些糖分調節口感,用蜂蜜比白砂糖更好。一來,蜂蜜中的含糖量比白砂糖更低,額外攝入的能量更可控;二來,蜂蜜的甜度比白砂糖更低,顯得更加清淡一些,可幫助網友培養拒絕“重口味”的習慣。

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