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吃奶片能不能代替喝牛奶?

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發表於 2021-5-19 13:58:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
盡管吃奶片獲得的營養不能直接與喝牛奶獲得的營養等同,但並不代表奶片一無是處。範誌紅舉例認為:“一版奶片18克,如果假設50%是全脂奶粉,50%為糖,那麽含蛋白質大約為4克,相當於多半杯牛奶的蛋白質含量,而鈣含量也達到一杯牛奶的50%。所以說,假如不考慮維生素的損失,那麽一版優質的奶片可以替代半杯牛奶的營養素含量。”
她同時提醒,目前我國針對奶片並無相關標準出臺,因此奶片的成分很雜,說簡單點可以認為奶片就是“奶粉+糖”,或者再加些澱粉水解製成的糊精,可能某些產品中還加了奶精、乳化劑、香精或增香劑等,因此,想要買到質量好的奶片,主要還應當關註配料表與營養成分表。蛋白質的含量越高,添加的成分越少,營養價值也就越高。
乳糖不耐受的人吃奶片不會有不適
所謂乳糖不耐受,就是指腸道中缺少分解奶製品中乳糖的乳糖酶,乳糖不被分解消化,造成出現喝牛奶後腹脹、腹瀉的一種情況。範誌紅指出,乳糖不耐的人並不是絕對不能消化乳糖,只是處理乳糖的效率低一些,而奶片本身含奶不多,乳糖含量比奶粉低,吃的時候如果一片一片慢慢含化,消化比較慢,腸道裏的乳糖酶可以慢慢處理乳糖,就不至於引起比較強的不適反應。她特別提醒,有慢性牛奶過敏的孩子不能喝牛奶,也不能吃奶片。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑
孩子吃奶片需要註意什麽?
喜歡吃奶片的大多是少年兒童,家長們或多或少有些擔憂:奶片是一種健康零食嗎?能給孩子吃多少?範誌紅認為,相比薯條、果凍、話梅、糖果等以碳水化合物為主的零食,奶片中含有一定的鈣質和蛋白質,從營養價值上來說與前面幾種零食是有天壤之別的,算是一種營養價值較高的零食。但也不能因此就讓孩子大吃特吃,零食吃多了必然會擠掉一部分主食,而奶片中不含有維生素、膳食纖維等其他食物中含有的營養素,因此孩子吃奶片最好在兩餐之間,以不影響主食為好。如果吃太多導致影響孩子正餐的攝入,家長則應當減少孩子吃奶片的量。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy


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