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吃血補血?鴨血比豬血更補血

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發表於 2021-5-19 14:10:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
都說“吃哪補哪,以形補形”,吃血能不能補血?從營養學的角度來分析,是肯定回答:能!但這裏的“補血”的概念不同於中醫,主要針對的是“缺鐵性貧血”,即因為缺鐵造成血紅蛋白減少,進而引發的貧血癥狀。當缺鐵性貧血時,通過飲食或醫學幹預增加鐵劑的方法等,都能有效補充鐵質,加快血紅蛋白的製造速度,緩解缺鐵性貧血癥狀。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵,動物肝臟、動物血、紅肉中主要是血紅素鐵,可直接被吸收,吸收率高;植物性食物中主要是非血紅素鐵,主要以氫氧化鐵絡合物的形式存在,在胃酸作用下還原成亞鐵離子後,再與腸內容物中的維生素C、某些糖及氨基酸形成絡合物,在十二指腸及空腸吸收。因此從食物補鐵的角度來說,動物性食材優於植物性食材,一般補鐵以瘦肉、動物肝臟等食材為佳,搭配維生素C能夠促進鐵的吸收。美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大
在動物血液中,一般常作為食材的有豬血、雞血和鴨血,這些動物血液中也含有豐富的鐵質,經常進食動物血液,也能夠有效緩解缺鐵性貧血癥狀,達到西醫中所說的“補血”效果。但對於是否能緩解中醫中的“血虛”癥狀,達到中醫中的“補血”概念,則並無明確的說法,中醫更考慮以黨參、阿膠、何首烏等來補血。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
吃血補血,選鴨血最好
既然吃血可以輔助治療缺鐵性貧血,那麽幾種常吃的動物血中有沒有補鐵效果的高下之分呢?根據下圖的數據能發現:如果光從補鐵的角度來看,豬血的含鐵量最低,雞血、鴨血的含鐵量分別是豬血的3倍和近4倍,與豬肝含鐵量差不多。也就是說,如果單純考慮通過吃血補鐵來“補血”,選擇禽類血比豬血更好。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  
但吃任何食物來進行食療都需要考慮接受者的身體狀況,因此選擇動物血還應當綜合進行考慮,如能量、脂肪、膽固醇等。鴨血盡管含鐵量高,但其所含能量也不容小覷,肥胖者或者想要減肥的人群應當考慮選擇能量較低的血如雞血;如果是老年人或血脂較高的人群,應當考慮脂肪和膽固醇含量低的血如豬血;如果是青少年或兒童補鐵,則應當盡可能選擇含鐵量和膽固醇、蛋白質含量較高的血如鴨血。也就是說,如果既想要達到補鐵的效果,又同時規避其他營養素帶來的健康隱患,則應當綜合考慮受體的具體情況。

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