愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 34|回復: 0

每天吃230克這類綠葉菜,心臟病風險就能降低26%

[複製鏈接]

20

主題

20

帖子

68

積分

註冊會員

Rank: 2

積分
68
發表於 2021-5-22 10:09:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我國的心血管疾病發病率始終居高不下,每5個死亡者裏就有2個死因是心血管病。作為全球發病率和死亡率排名第一的疾病,預防心血管疾病,已是全球研究的重中之重。
就在421日,《歐洲流行病學雜誌》發布了一項研究,澳大利亞伊迪斯考恩大學領導的研究團隊發現,每天吃一杯富含硝酸鹽的蔬菜,心臟病風險就能大大降低!必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用
研究收集調查了參與癌癥與健康研究、丹麥飲食研究的53150位研究者(平均年齡52~60歲)的數據,同時使用蔬菜硝酸鹽數據庫評估了參與者的硝酸鹽攝入量。
最終發現,攝入蔬菜硝酸鹽最高量比攝入最低量的參與者,患心臟病風險降低12%26%
研究員稱,只要每天每天吃一杯(約230克)生的(或半杯熟的)富含硝酸鹽的蔬菜,人們就可以大大降低患心血管疾病的風險。其中,外周動脈疾病風險降低最多(26%)。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買
同時,研究未發現攝入更多富含硝酸鹽的蔬菜能帶來進一步的益處。因此,不需要服用補充劑來提高自己的硝酸鹽水平,每天230g的綠葉蔬菜就足以獲得預防心臟病的好處了。
蔬菜硝酸鹽來源的主要蔬菜單品包括萵苣、芹菜、胡蘿蔔、菠菜、卷心菜、大白菜。
特別提醒:混合綠葉蔬菜也可以,但是沒必要把這些蔬菜榨汁,否則就會失去蔬菜的果肉和纖維。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-6-24 05:18 , Processed in 0.023280 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表