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飯前喝湯好,還是飯後喝?不怕告訴你:這麽喝湯能“掉...

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發表於 2021-5-23 14:26:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說:“飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,又肥又胖。”由此可見喝湯進餐過程中的時間順序非常重要。
飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而降低人的食欲。有研究表明,餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100190千卡的熱量。飯後喝湯,一方面,容易導致營養過剩,加重肥胖;另一方面,飯後喝下的湯汁會把原來已被消化液混合得很好的食物稀釋,影響腸胃的消化吸收。
喝湯的時間最好選白天,午餐喝湯熱量吸收最少,因為喝湯後從事的其他工作或活動,可減少熱量的吸收。如果晚上特別是睡前喝湯,則脂肪更容易堆積。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買
湯的內容不同,熱量也不同,對發胖的影響也不一樣。雞湯、鴨湯固然鮮美大補,但裏面的熱量也是極高的。海帶湯、冬瓜湯、紫菜湯、西紅柿湯等清淡的湯水,則能瘦身養顏,且熱量低。永春糖 B Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme
需要註意的是,喝湯時應適當放慢速度,這樣不僅有利於腸胃消化,還能增加飽腹感,避免攝入過多主食,有助減肥。所以,喝湯減肥是瘦是胖,並沒有那麽絕對,關鍵看個人的習慣和選擇。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

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