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如何瘦小腿,6個簡單方法幫你瘦,線條更流暢

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發表於 2021-5-26 13:23:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、瘦腿捏揉法
晚上洗完澡後,在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纖體液。坐在地上或者床上,放松雙腿,用雙手的拇指、食指和中指共同發力來揉搓小腿部,要有一定的力度,腿部有發熱和發痛感最佳。一條腿做5分鐘,做完換另一條。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
2、拍打放松肌肉法
小腿肌肉緊繃是很難變瘦的,需要先做一下松弛肌肉的動作。可坐在地上,腳彎曲成90度,雙手握成空心拳不停的敲打小腿有肌肉的部位,兩條腿換著敲,用從上到下和從側到後的方式來敲打。可以促進腿部血液循環,放松肌肉。
3、伸腿力拉雙腿筋
坐在椅子的二分之一處,用雙手撐住椅子兩邊的邊緣位置,腳保持伸直的狀態五秒鐘,將一只腳的腳板向上擡到能擡到的最高處並停留五秒後再放下,接著換另一條腿做同樣的動作。這個動作每天做15分鐘以上,會有大收獲。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  
4、掰腳力拉大腿筋
穩坐在椅子上,先將一條腿擡起並彎曲,將腳面慢慢放到另一條腿的大腿根部,一只手向上繼續掰腿,盡量達到極限為止,另一只手向下壓膝蓋,力量要和緩有力。完成後再慢慢還原,換另一條腿重復這個動作,每天做10分鐘左右。增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL

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