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"現代人消耗身體的十大惡習,一定要戒掉!"

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發表於 2021-5-31 14:49:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時仍渾然不知。
下面十大耗傷陽氣的惡習我們應當盡量避免——
一、非時作息,陽不歸根
道醫認為最佳的睡眠時間為亥子醜三個時辰,這六個小時相當於一年中的冬季威而鋼,冬主收藏,收藏對生命來說就是歸根。
二、嗜食寒涼,兼好甜辣
現代人受西方營養學的影響嗜食生冷水果,由於冰箱的普及,人們為求刺激口腔好食冰凍食品,尤其喝冷飲之風流行,這些都會嚴重損害脾胃陽氣,尤其在夏季人體陽氣外散,胃腸反而呈虛寒狀態,故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。
若是以生冷食物冷飲來日本藤素解暑,則是犯了虛虛實實之誤,脾陽受損則運化不利,出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥;喜食甜膩厚味,人體無法運化致痰濕內生,濕為陰邪,且重著粘滯,阻礙陽氣的運行,導致陽郁陽虛證;嗜食辛辣使人精神亢奮,陽氣過分的耗散,也會導致陽氣虧虛。
三、人造賊風,夏月傷寒
冬季外界寒風凜凜、水冰地坼,但人體毛孔收緊加上厚衣覆體,風寒之邪並不易侵犯人體,而夏季陽氣外散毛孔開泄,無異於門戶大開,此時若立即吹電扇或偉哥德國必邦進入空調房,風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節,若不及時排出寒氣,更會侵犯六腑五臟,乃至成不治之癥,可見人為邪氣對人體之傷害遠甚於自然之氣。
四、生育延遲,產房受寒
根據道醫理論,生育最佳年齡女子為三七四七,男子為三八四八,如今在城市生育年齡普遍延遲,且孕前不註意保養腎精,導致父精母血虧虛,縱能受孕生產,但先天之元陽已虧,元陽不足將貫穿人的一生,其陽虛體質很難改變。
產婦所在的產房和手術室冷氣充足,新生兒從溫暖的羊水中出來極易感受寒邪,若不及時采取保暖措施,將會傷及嬰兒陽氣。
五、運動不當,得不償失
現代人崇尚生命在於運動的理念,身體不適或是生病時往往認為是缺乏運動所致,於是開始定時定量、持之以恒地運動,但大部分人並未因運動得益,這是不明運動原理及不合理運動導致的。
盧崇漢先生在《扶陽講記》中提到動能生陽,也能耗陽,其實運動的本質是加強氣血的流通,適合於陽氣尚足但氣血不暢之人vvk增大丸樂威壯,或為飲食厚膩,或為久坐不動,或為思慮過度,但絕不適合於氣血大虧之人,因為虛人陽氣固攝的功能不足,運動後陽氣耗散致陽氣更虛。
六、房事不節,腎陽虧損
現代人的性生活比以前明顯增多,這和是商業社會有關,因為可以創造更多的商業價值,電腦、電視、書籍、雜誌無處不在宣傳男女之事,《老子》曰不見可欲,使民心不亂,而現在到處是可欲,目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外。
房事不節使人的腎精虧虛,精虧則難於固攝陽氣,導致腎陽虧損,表現為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。
七、工作煩勞,陽氣外張
今人工作繁忙、競爭激烈、生活壓力大,煩惱也增多,《素問-生氣通天論》曰:陽氣者,煩勞則張。
人體陽氣依靠物質和精神的刺激長期在外工作,不知及時印度樂威壯收藏休息,一方面會導致陽氣的虧虛,另外,陽氣太疲勞導致無力入陰收藏,造成失眠,甚至神經衰弱,這樣就形成惡性循環。
八、物欲難止,壯火食氣
當今社會的主旋律是發展和消費,兩者都在不斷增加人的欲望,欲望是精神之火,而且是邪火壯火,《內經》提到壯火食氣,故欲望也會消耗人體正氣。
九、濫用西藥,抗生伐正
當前國內醫療界的一個重要問題就是抗生素的濫用,陰莖增粗威而鋼抗生素性屬寒濕,口服主要損傷脾胃陽氣,會導致胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥,而靜脈用藥直接進入血管,還會傷及心陽,引起水氣淩心證。
激素則使人的腎陽直接外越,看似效果明顯,其實是腎陽的透支,損害到人體的遠期健康;還有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊後都呈苦味,苦味傷脾胃陽氣,長期服用西藥必定脾胃陽虛。
十、清熱養陰,中醫流弊
近五百年中醫藥的歷史是溫病學獨領風騷,不可否認它的功績,但它的盛行導致濫用苦寒清熱,導致陽虛體質普遍。
外感病大部分是感受風寒威格拉,有極少部分確實是熱邪傷陰證,短期清熱有效,但久用必傷陽氣;而慢性病主要為陽虛證,或者陽虛為主要矛盾。
故陳修園提出寧事溫補,勿事寒涼,那當前濫用清熱藥的原因一方面為醫生的辯證不精,一方面則是用清熱藥比較安全,誤用清熱養陰藥產生的副作用具有隱秘性,短期不會被發現,長期使用則大傷陽氣,這就是庸醫殺人不用刀

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