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人人都可以活到100歲,只要你60歲之前別做這6件事!2

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代人物質增多了是陽亢,但笑容減少了,是陰虛,一個社會只有陰陽平衡才是幸福的社會。

那怎麼保持穩定的心態呢? 三句話:「正確對待自己,正確對待他人,正確對待社會。 ”V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果

一個人的心態要穩定,要正確對待自己,把自己人生座標定位定的准,不要越位也不要自卑。 另外正確對待他人,正確對待社會,永遠對社會有種感激之心。 只要這個做到了,好多事都能解決。

5. 別吃的太撐了!

要想身體好,吃飯八分飽。 健康到底怎麼吃出來

每天一杯牛奶,粗糧細糧,葷的素的,乾的稀的,蔬菜水果,紅黃綠白黑,不同營養互相補充,什麼都吃,適可而止,七八分飽,營養正好,飯前喝湯,苗條健康。

也就是三個平:平常飯菜,一葷一素一菇;平和心態,不爭不惱不怒;平均身材,每天早晚走路。

6. 別總是坐著不動!

10世紀一位法國醫生講過:「運動可以代替藥物,而沒有一樣藥物可以代替運動。 ”

運動不僅可以提高人的壽命,並在很大程度上有效的預防高血壓,慣性硬化性心臟病,腦卒中,糖尿病,骨質疏鬆,結腸癌,乳腺癌等疾病。

它能使你的血液"富有",血管富有彈性,肺活量增加,心率降低,血壓降低,骨骼密度增加,控制體重,激發和增將免疫力,改善不良情緒等。


什麼是最好的運動?

走路是世界上最好的運動。 因為人類花了一百萬年,從猿到人,整個人的身體結構就是為步行設計的,所以步行運動是世界上最好的運動。

經過步行運動鍛煉,對血壓,對膽固醇、體重都很好, 而且,能夠預防,甚至改變血管硬化。

走路不僅可以説明使動脈硬化變軟,還能減少糖尿病,降低血脂,使腦子清楚,不容易摔跤,還可以防治老年癡獃,使人輕鬆愉快,而且,每一個人都能做到。

所以,每一個人都應該做到的運動是:每天步行三公里,每星期運動五次。 三公里,大約是四到六千步。密碼,從五官到身體的線條,處處都透露著你的健康狀態及衰老程度。

有張顯年輕的臉
丹麥科學家研究發現,看上去比實際年齡小的人,壽命可能更長。 因為生活艱難的人更可能離世較早,而生活的艱難程度都寫在了臉上。

額頭飽滿、下巴微翹
一個人如果印堂明潤,皮膚看上去白裡透紅,就說明此人心肺好,氣血足,壽命也較長。 如果臉色較黃、顯蒼白等,則說明肺氣不足。

鼻樑高挺,鼻頭光澤
人的外表中,最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。

鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤,嘴唇厚實、紅潤的人,一般來說,其脾氣較通順,胃口好,吃飯香甜。 而唇色蒼白、鼻頭無光等,則說明脾氣虧損。

耳朵大而厚實,眉長而濃密
如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實,耳門闊大,頭髮濃密、黑亮,眉毛也黑密且較長,在一定程度上說明他腎氣充足,身體更健康。

如果一個人的耳型較小且出現萎縮,脫髮嚴重,則說明其腎氣不夠充裕,應尤其注意補腎。

枕骨豐滿
從整個頭部來看,方形的臉,圓形的頭頂,說明肺氣較充足,壽命長的可能性更高。

手腳厚實
雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人,腎、脾胃等的功能都較強,身體的底子相對不錯,對疾病有更強的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人,也比看上去弱不禁風者更強壯。

大臂內側皺紋少
《老年學雜誌》的一項研究發現,大臂內側皺紋少的女性,血壓較低,患心臟病和中風的幾率也相對較低,壽命可能比皺紋多的女性長。

腰細
英國倫敦大學國王學院一項研究發現,痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆等疾病的幾率比同齡人低。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短,研究發現,與身上痣的數量小於25顆的人相比,痣的數量超過100顆的人,端粒更長,這意味著他或許能多活6~7歲。
男人長相英俊
擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標誌,也說明他們體內的睾丸激素水準較高,這些都有助於提升其免疫力。

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